۱۳۹۱ دی ۱۸, دوشنبه

از این دخترهـا دوری کنید!




● مال دوست ها

اگر دختر خانمی از تمامی امتیازهای ضروری بی بهره و تنها پولدار بود، بهتر است به سراغ او نروید، چراکه برخی از این افراد همه چیز را با پول می سنجند، حتی ارزش انسان ها را. البته دختران ثروتمندی هم هستند که چنین می اندیشند و به سایر ارزش های حقیقی زندگی واقفند.

● مدپرست ها

این دختران تنها به فکر آخرین مدهای روز هستند و زیبایی را ملاک زندگی می دانند و از آنجا که مدام مورد توجه اطرافیان قرار گرفته اند، دیگرنیازی نمی بینند برای ارتباط با اطرافیان یا بهبود روابط اجتماعی تلاشی کنند. این گروه در مقابل دخترانی قرار دارند که علاوه بر زیبایی صورت، به سایر زینت های اخلاقی، اجتماعی و محاسن پسندیده دیگر نیز مزین و آراسته اند.

۸ منطقه طلایی برای تغییر در دکوراسیون منزل



تابستان نفس های آخر را می کشد؛ این به خودی خود خوشحال کننده است. اگر قصد دارید در دکوراسیون منزلتان تغییر ایجاد کنید، همین حالا بهترین فرصت است. 
روزهای پایانی تابستان و تغییر دکوراسیون های فصلی نزدیک است. برای خرید لوازم منزل و دکوراسیون مراکز خرید زیادی در تهران وجود دارد که آشنا نبودن با تمام آنها امری طبیعی است. تنوع فروشگاه های متفرقه و پراکنده در سطح شهر شاید بیشترین دلیل برای ناشناخته ماندن بعضی از این مرکز خریدها است. 
برای همین موضوع بهترین مراکز خرید انتخاب انواع مبلمان، پرده، کابینت، کفپوش ها، کاغذ دیواری و لوستر را برایتان معرفی کرده ایم. این مراکز بهترین شناخته شده اند از نظر تنوع طرح و قیمت و تعداد زیاد فروشگاه ها برای سلیقه های مختلف. با بررسی هر کدام می توانید مناسب ترین را برای خرید های کلی و جزئی انتخاب کرده و روی هزینه و بودجه تان برنامه ریزی کنید. 

۱.زرتشت؛ بهترین در حراج ها 

خیابان زرتشت یک بورس پارچه و پرده در پایتخت است که مشتریان آن معمولا افراد پردرآمد هستند. خرید از این مکان تنها در زمان تخفیف و حراج های آخر فصل به صرفه است. در این شرایط قیمت ها کمی ارزان تر شده و می توانید گاهی انتخاب های مناسبی را انجام دهید. دلیل اختلاف قیمت اکثر فروشگاه ها در این منطقه اول مغازه های گران و دوم سرویس دهی رنگ و لعاب دار به مشتری است. وقتی برای انتخاب پرده به یکی از فروشگاه ها سر می زنید با انواع مدل های اجرا شده و خدماتی مثل دوخت ، نصب و ... از طرف فروشنده روبه رو می شوید. البته هر کدام از اینها هزینه خاص خود را دارد که با شما حساب می شود. اگر به دنبال یک خرید در محیطی آرام هستید و هزینه خیلی برایتان مهم نیست بهترین انتخاب برایتان خیابان زرتشت است. 

۲.مولوی؛ بازاری برای همه 

مهم ترین بورس پارچه و پرده تهران از قدیم تا هنوز مرکز خریدهای خیابان مولوی است. وقتی وارد هر کدام از مرکز خریدها می شوید نمونه های متفاتی از رنگ و طرح پرده ها پشت ویترین ها خودنمایی می کنند. برای خرید پرده از مولوی باید کمی حواستان را جمع کنید و عجله نکنید. قیمت نوع پارچه یا پرده مورد نظرتان را از چند فروشگاه سوال کنید و درباره تفاوت کیفیت و قیمت یک نوع پارچه تحقیق کنید. در این بورس با هر هزینه ای که در اختیار داشته باشید می توانید خرید کنید. طرح ها نیز آنقدر متنوع است که بدون شک هر سلیقه ای را راضی نگه می دارد. در این مراکز خرید می توانید مناسب ترین هزینه دوخت را پرداخت کنید و در مواقعی غیر از اسفندماه در کوتاه ترین زمان آن را تحویل بگیرید. اجزای زینتی مثل انواع چوب پرده، آویزها و نوارهای تزئینی در بازار مولوی بیشترین تنوع را دارد. 

دختران ایرانی در رویای باربی شدن!



  
 واقعا مصرف داروهای لاغری تا چه حد در میان مردم رواج پیدا کرده؟ اصلا چرا تعداد طرفداران لاغری افراطی اینقدر زیاد شده ؟ چرا بیشتر دختران با گرسنگی دادن به خود و مصرف انواع داروهای لاغری می خواهند لاغر شوند؟  
باید یک فکر اساسی کنم و تا وقتی لاغر نشده ام، دیگر نمی خواهم از خانه بیرون بروم؛ چند وقت پیش یکی از دوستانم گفت که با قرص های لاغری در عرض ۲ ماه ۱۵ کیلو وزن کم کرده. فکر کنم من هم باید از همین قرص ها بخورم تا زود لاغر شوم و دیگر مجبور نباشم خودم را از کسی قایم کنم...» 
شما هم، چنین احساسی در مورد خودتان دارید؟ آیا خودتان را با هنرپیشه ها مقایسه می کنید و دوست دارید هرچه زودتر لاغر شوید؟ البته شما تنها نیستید و متاسفانه خیلی ها با مقایسه خودشان با بازیگران سینماهای دنیا و حتی عروسک باربی (!) کم می آورند و احساس می کنند اگر شبیه آنها نباشند، زیبا نیستند و کل اعتماد به نفس شان را از دست می دهند... برای همین است که این روزها خیلی ها برای لاغری عجله دارند؛ انگار که برای رژیم اصولی گرفتن وقت ندارند و کسی دنبال شان کرده و برای همین دنبال کوتاه ترین و راحت ترین راه ها می گردند... حتی اگر به قیمت از دست رفتن سلامت شان تمام شود... 

اما واقعا مصرف داروهای لاغری تا چه حد در میان مردم رواج پیدا کرده؟ اصلا چرا تعداد طرفداران لاغری افراطی اینقدر زیاد شده ؟ چرا بیشتر دختران با گرسنگی دادن به خود و مصرف انواع داروهای لاغری می خواهند لاغر شوند؟ برای یافتن پاسخ این سوالات به سراغ متخصصان تغذیه و رژیم درمانی رفتیم و توصیه می کنیم اگر شما هم حاضرید برای لاغر شدن به هر روشی متوسل شوید، این مطلب را از دست ندهید. 

با غذا ماست بخوریم، دوغ بنوشیم یا کفیر؟



  
بیشتر افراد دوست دارند همراه با غذای خود یک خوراکی دیگر را به عنوان چاشنی میل کنند؛ از نوشابه گرفته تا ماست، دوغ و ترشی! نوشابه که به دلیل مضراتش اصلا در بحث ما جایی ندارد و بهتر است از سبد خریدهایتان (البته اگر جایی در آن دارد) زودتر حذف شود! در مورد ترشی هم شماره پیش در بخش طب مکمل به طور مفصل صحبت کردیم. با این حساب ماست، دوغ و کفیر به عنوان چاشنی های سالم باقی می مانند. به همین دلیل سراغ کارشناسان علم تغذیه رفتیم تا در این مورد بیشتر بدانیم. 

● هیچ کدام! 

اگر سوءهاضمه دارید، باید حواستان باشد که همراه با غذا هیچ کدام از این خوراکی ها را میل نکنید. در افراد سالم شیره های گوارشی آنقدر قوی هستند که کلسیم موجود در ماست را هضم کرده و تداخلی در روند هضم غذا ایجاد نمی شود. اما افرادی که دچار سوءهاضمه و مشکلات گوارشی بوده و شیره های گوارشی کمتری در سیستم گوارشی شان ترشح می شود، با مصرف زیاد ماست، دوغ و کفیر همراه با غذا مشکلشان دوچندان می شود، زیرا کلسیم موجود در این خوراکی ها عملکرد بعضی هورمون ها و آنزیم های گوارشی را مهار می کند؛ بنابراین توصیه کلی این است که این چاشنی ها ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل یا بعد از غذا مصرف شود و مقدار مصرفشان نیر محدود باشد. 

البته این نکته را نباید فراموش کرد که ماست با وجود کلسیم بیشتری که نسبت به دوغ و کفیر دارد، هضمش سخت تر است، اما بالا بودن حجم آب در دوغ و کفیر و رقیق بودنشان باعث افزایش مدت زمان هضمشان می شود؛ به خصوص اینکه همه ما معمولا این چاشنی ها، به ویژه دوغ و کفیر را به صورت سرد مصرف می کنیم و این در حالی است که عمل آنزیم های گوارشی در دمای ۳۷ درجه آغاز شده و تا دمای ۵۲ درجه به بیشترین حد خود می رسد؛ بنابراین غذاهای گرم بسیار راحت تر و سریع تر از غذاهای سرد هضم و جذب می شود. به همین دلیل غذاهای سردی که مصرف می کنیم، به صورت هضم نشده به روده رسیده و در آنجا مورد هجوم باکتری ها قرار می گیرد که نتیجه اش چیزی جز سنگینی، نفخ و درد شکم نیست. 

● کفیر! 

اگر استرس دارید، دچار بیماری های دستگاه گوارش هستید، مدت زیادی آنتی بیوتیک درمانی کرده اید یا زیاد مسافرت می روید، کفیر بهترین نوشیدنی برای شماست. در واقع افرادی که در شرایط مذکور هستند، مشکلات گوارشی زیادی از جمله اسهال، یبوست و... برایشان پیش می آید و کفیر می تواند گزینه مناسبی برایشان باشد. کفیر از هر لحاظ با ماست و دوغ برابر است اما پروبیوتیک بودنش باعث می شود که یک سر و گردن از دیگر لبنیات بالاتر باشد! در حقیقت میکروارگانیسم ها و باکتری های سودمند پروبیوتیک که در کفیر موجود است، می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی این افراد را بهبود بخشد. 

البته ماست پروبیوتیک هم در بازار موجود است و با نام «پروماس» عرضه می شود اما ممکن است این نوع ماست به اندازه کفیر، شناخته شده و در دسترس نباشد. به هرحال هر دوی این محصولات خواص مشابهی دارند و افراد می توانند به دلخواه خود از آنها استفاده کنند. 

● هر سه! 

در حقیقت این خوراکی ها در صورت کم چرب و کم نمک بودن، از لحاظ ارزش غذایی تفاوت چندانی با هم ندارند و توصیه کلی این است که در وعده های روزانه، تنوع غذایی را رعایت کرده و از همه این خوراکی ها به اندازه استفاده کنید. تنها مزیت کفیر نسبت به دوغ و ماست، پروبیوتیک بودن آن است که همین مزیت می تواند کمک زیادی به بهبود سیستم گوارش و جذب بهتر ویتامین ها و مواد معدنی کند. 

البته افرادی که دچار کم خونی فقر آهن هستند، بهتر است نه تنها ماست، دوغ و کفیر بلکه هیچ نوع مواد لبنی را همراه با وعده اصلی غذای خود مصرف نکنند تا جذب آهن که هم در گوشت و هم در سبزیجات و حبوبات موجود است، به بهترین شکل خود توسط بدن صورت بگیرد. 

● هرکدام که میل دارید! 

ماست از گروه لبنیات و سرشار از کلسیم بوده و مصرفش یکی از ضروریات رژیم غذایی سالم است؛ بنابراین مصرف روزانه ۲ تا ۳ واحد لبنیات در روز الزامی است که بخشی از آن را می تواند ماست یا دوغ تشکیل دهد. 

البته مصرف همزمان ماست با گوشت ممکن است باعث عدم جذب آهن شود، زیرا آهن و کلسیم هردو عنصر دو ظرفیتی بوده و ناقل مشترک دارند؛ بنابراین مصرف همزمان شان حالت رقابتی ایجاد می کند و از آنجا که تمایل این ناقل به ترکیب با کلسیم بیشتر از آهن است این اتفاق زمانی می افتد که میزان دریافتی هر دوی این عناصر بسیار زیاد باشد؛ بنابراین برای مصرف یک کاسه ماست همراه با غذا نباید نگران بود. 

دوغ هم نیمی از خواص ماست را دارد و می تواند بخشی از نیازهای تغذیه ای بدن را فراهم کند. البته بعضی ها تصور می کنند هر میزان مصرف دوغ آزاد است ولی نباید فراموش کرد که نوشیدن بی رویه دوغ می تواند جذب آهن را تحت تاثیر قرار داده و در نهایت هم باعث چاقی شود؛ البته این نکته در مورد دوغ های گازدار که باعث تحریک اشتها می شوند، بیشتر صادق است. نوشیدنی کفیر هم به دلیل داشتن مخمرها و مواد حاصل از آنها خواص بیشتری نسبت به دوغ داشته و با در نظر گرفتن تعادل در مصرف، گزینه بهتری نسبت به دو مورد قبل است.
 
 
مجله سیب سبز  
 

از این پسـرها دوری کنید!



 اعتیاد شوخی بردار نیست و نمی توان به امید قولی مبنی بر ترک به فردی معتاد دل بست؛ چرا که اغلب این افراد ثبات شخصیتی ندارند و زندگی را برای شما به یک جهنم واقعی تبدیل می کنند.  
   
● هوس بازها 

این پسرها بیشتر از آنکه عاشق شما باشند، عاشق تجربه عشق و عاشقی هستند، بنابراین احتمال خیانت آنها چه پیش از ازدواج و چه پس از ازدواج زیاد است. 

● هفت خط ها 

چنین پسرهایی با چرب زبانی و هفت خط بازی به گونه ای که خودتان هم متوجه نمی شوید خرج و مخارج هر سفر یا حتی کافی شاپ رفتنی را به گردن شما می اندازند و به نوعی فقط برای سوءاستفاده مالی به شما ابراز علاقه می کنند. 

● افراد معتاد و دائم الخمر 

اعتیاد شوخی بردار نیست و نمی توان به امید قولی مبنی بر ترک به فردی معتاد دل بست؛ چرا که اغلب این افراد ثبات شخصیتی ندارند و زندگی را برای شما به یک جهنم واقعی تبدیل می کنند. 

یک تست برای آنکه بفهمید می توانید استیو جابز باشید یا خیر؟



هیچ راهی برای تقویت مستقیم خلاقیت وجود ندارد! تنها می توان از طریق فرایند های مربوط به نحوه تصمیم گیری و عبور از مراحل حل یک مسئله، میزان خلاقیت یک نفر را مشخص کرد. در این تست هم مشخص می شود که شما چگونه این مراحل گوناگون را در ذهنتان مدیریت می کنید؛ یعنی سوال های مختلفی در زمینه مرحله درک صورت مسئله، مرحله ارائه پیشنهادها، مرحله تصمیم گیری، مرحله اجرا و... وجود دارد که توانایی شما را در این زمینه محک می زند. 

این آزمون ۶۰ سؤال است که هر سؤال، ۳گزینه یا پاسخ دارد. شما باید هر سؤال را به دقت بخوانید و گزینه مورد نظر خود را با یک علامت تیک مشخص کنید، هرقدر با خود صادق تر باشید، نتیجه تست تان دقیق تر خواهد بود. 

یکی از مشهورترین تست های سنجش خلاقیت، آزمون سنجش تورنس است که ۶۰ سؤال دارد. البته این آزمون، خطاهایی هم دارد ولی در حال حاضر یکی از معتبرترین تست هایی است که می توانید با آن به شناخت دقیق تری از خود برسید. 

۱ وقتی با یک مسئله خیلی مشکل روبه رو می شوید، معمولا چه می کنید؟ 

الف گریه می کنم، چون فکر نمی کنم بتوانم مسئله را حل کنم. 
ب گریه نمی کنم، اما ناراحت می شوم. 
ج سعی می کنم راه مناسبی برای حل مسئله بیابم. 

۲ اگر سرگرم ساختن وسیله ای باشید و ناگهان دریابید قطعه مهمی از آن را گم کرده اید، چه می کنید؟ 

الف کار را متوقف می کنم. 
ب سعی می کنم قطعه گم شده را پیدا کنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، کار را متوقف می کنم. 
ج قطعه گمشده را پیدا می کنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، به جای آن قطعه دیگری می سازم. 

۳ وقتی در مکان عمومی هستید، آیا سعی می کنید حدس بزنید افرادی که دور شما هستند درباره چه چیزی بحث می کنند؟ 

الف هرگز علاقه مند نیستم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می کنند. 
ب گاهی دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می کنند. 
ج همیشه دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می کنند. 

۴ آیا از حل مسائل دشوار لذت می برید؟ 

الف خیر، از حل مسائل دشوار لذت نمی برم. 
ب به ندرت از حل مسائل دشوار لذت می برم. 
ج اغلب از حل مسائل دشوار لذت می برم. 

عكس های دیده نشده از هیلاری و بیل کلینتون



   دو روز قبل عکسی در خبرگزاری رویترز منتشر شد و مورد توجه قرار گرفت که وزیر خارجه آمریکا را در حال تماشای سخنرانی همسرش در جریان همایش سه روزه دموکرات ها در حمایت از نامزدی باراک اوباما برای انتخابات آتی ریاست جمهوری نشان می دهد. 

آن چه در تصویر منتشرشده خبرگزاری رویترز مورد توجه رسانه ها قرار گرفت چیزی بود که آنها آن را ذوق زدگی هیلاری کلینتون از تماشای سخنرانی همسرش عنوان کردند. 

هیلاری كلینتون هنگام تماشای سخنرانی همسرش 

بنا بر این گزارش هیلاری کلینتون وزیر خارجه آمریکا که برای یک تور دو هفته ای آسیایی مشغول سفر به چند کشور بود سخنرانی همسرش در همایش سه روزه حزب دموکرات را از طریق اینترنت تماشا کرد. 

ساخت فیلم درباره زندگی پیامبر خشم مسلمانان را برانگیخت


حمله به کنسولگری آمریکا در بنغازی درواکنش به فیلم ساخته شده درباره پیامبر اکرم (ص) صورت گرفت. 

جان لاین ، خبرنگار شبکه تلویزیونی بی بی سی از قاهره گزارش داد شماری از مردان مسلح شب گذشته به کنسولگری آمریکا در بنغازی حمله ور شدند و ساختمان کنسولگری را به آتش کشیدند. 

وزارت خارجه آمریکا مرگ یک مقام آمریکایی را تایید کرد و اکنون شنیده شده است که این فرد کریستوفر استیونز ، سفیر آمریکا در لیبی بوده است اما هنوز واشنگتن مرگ وی را تایید نکرده است. اما به احتمال زیاد سفیر آمریکا به همراه سه آمریکایی دیگر در حادثه َآتش سوزی بر اثر خفگی جان باخته است گرچه ممکن است شماری از کشته شدگان از اتباع لیبی بوده باشند. 

گران ترین رهن آپارتمان در تهران چقدر است؟


  
   روز گذشته یک واحد مسکونی در محدوده الهیه به ارزش یک میلیارد تومان به بازار رهن معرفی شده بود. 

بر اساس شواهد موجود در بازار مسکن مناطق شمال تهران، فایل مذکور یکی از گران ترین واحدهای مسکونی در بازار رهن و اجاره طی این هفته بوده است. 

طبق گفته مشاور املاکی که به عنوان مشتری یاب و واسطه برای قرارداد این واحد مسکونی انتخاب شده است: مالکی واحد نوسازش را که جزو واحدهای سوپرلوکس به شمار می رود با متراژ ۳۳۰ متر مربع با کلیه امکانات رفاهی و تفریحی به بازار اجاره عرضه شده است. 

زنی که روی صورتش ناخن می روید +عکس




   شانینا ایزوم ۲۸ ساله اهل ایالات متحده از ۳ سال پیش تا کنون دچار نوعی واکنش آلرژیک شده که او را از انجام فعالیت های روزانه ناتوان کرده است. 

از مدتی پیش تا کنون به جای مو روی پوست بدنش ناخن رشد می کند و پزشکان هنوز در مورد چگونگی درمان این بیماری مرموز، چیزی نمی دانند و بعد از ۳ سال تلاش و تحقیق فقط نشانه های بیماری را کنترل کرده اند.