دو راه بیشتر نداری!

افسانه های سرخ پوستان می گوید در زندگی دو راه بیشتر وجود ندارد. یکی از این دو سرازیری ملایمی است که به تپه های پایین دره می رسد. افسانه می گوید این راه سرانجام به سرزمینی بی آب و علف ختم می شود و چیزی جز مرگ در انتظار انسان نیست.

راه دیگر سربالایی تندی است که به یک کوه و راه پر از سنگلاخ منتهی می شود؛ راهی پر از سختی و مشقت. راهی که تنها انسان های قوی قادر به صعود به قله آن هستند. قله ای که عقاب تیز پرواز در آسمان آن همیشه در حال پرواز است.

سرخپوستان با بهره جویی از مضمون این افسانه به کودکان خود می آموزند که راه ساده، بهترین راه نیست. برخورداری از شخصیت قوی تنها با رویارویی با مشکلات و غلبه بر آنهاست که امکان پذیرست نه با فرار کردن از سختی ها و یافتن راهی ساده و راحت.

بهترین آسایش آن است که بعد از رسیدن به هدف نصیب ما می شود و اغلب، راههای سختی هم برای رسیدن دارند.

اگر فکر می کنید آدمی«بدعکس» هستید...

دوست دارید یادگاری های فوق العاده ای داشته باشید؟ دوست دارید زمانی که به قاب عکس هایتان نگاه می کنید، لذت ببرید؟ از اینکه هیچ وقت عکس هایتان مثل خودتان نیستند، ناراحت هستید؟ باور کنید فاصله میان «بدعکس» بودن و «خوش عکس» بودن فقط ۱۰ گام است.زمانی بود که با دقت و ملاحظه عکس می گرفتید چون فیلم دوربین ها گران بود و چاپ عکس ها گران تر. برای همین همه سعی می کردند که هیچ عکسی هدر نرود و هیچ عکسی نسوزد و هیچ کسی هم «فلو» نشود، اما حالا به لطف تکنولوژی و دوربین های دیجیتال می شود با خیال راحت به طور متوالی عکس بگیرید. هنوز هم در عکاسی یک چیز تغییر نکرده است، آن هم این است که در عکس هایی که چاپ می شوند مهم این است که همه چیز خوب باشد، اما...

● از بدعکس به خوش عکس

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که به خودشان می گویند؛ «بدعکس»، اگر جزو این گروه هستید احتمالا عکس هایتان خیلی اوقات ناراحت تان کرده و حتی اعتمادبه نفس تان را پایین آورده، احتمالا خیلی اوقات هم با خودتان فکر کرده اید که این تقصیر عکاس هاست که همیشه از شما بد عکس گرفته اند اما همیشه که نمی شود گناه را گردن عکاس ها انداخت. حالا که بخش زیادی از زندگی انسان ها در دنیای دیجیتال می گذرد، باید کاری کنید که از «بدعکس» تبدیل به «خوش عکس» شوید. این کار خیلی هم سخت نیست. توصیه های ما را به کار بگیرید و مطمئن باشید نتیجه اش را خیلی زود خواهید دید.

● منقبض نشوید

صاف بایستید

وقتی عکاس دوربینش را سمت شما می گیرد و می گوید؛ «لبخند» یا«۱،۲،۳» واکنش احتمالی شما یک حس تدافعی است. تعجب کردید؟ این دفعه این موضوع را امتحان کنید، می بینید که تا عکاس هشدار می دهد بدن شما ناخودآگاه سفت و منقبض می شود و زبان بدنتان شکل دفاعی را نشان می دهد. اصلا شاید مشکل همین باشد، این حالت می تواند دلیل اصلی بدعکس بودن شما باشد. اگر می خواهید در عکس ها بهتر به نظر برسید، سعی کنید در حالت ایستاده و شق و رق، اما نه کاملا سفت (و به اصطلاح عصا قورت داده) باشید. بالا کشیدن شانه ها لزوما شما را قدبلندتر نمی​کند، اما اگر سرشانه هایتان را صاف کنید و قوز نکنید در حالت مناسبی قرار می گیرید که می تواند نشانگر اعتمادبه نفس شما باشد.مهم ترین نکته این است که صاف، با سر و سینه جلو داده و با گردن بلند بایستید، البته یادتان باشد که این عکس است نه یک تمرین نظامی، لازم نیست طوری بایستید که حتی نتوانید نفس بکشید.

● مدیتیشن در صورت

صورت تان را منقبض نکنید

اینکه بخواهید کاملا مقابل دوربین تمرکز کنید یک تاثیر بد دارد و آن هم این است که عضلات صورت شما کاملا منقبض می شود و صورت تان حالت مسخ شده و سنگی پیدا می کند و طبیعی است که در چنین عکسی شما در حالت مناسب به نظر نخواهید رسید.

اما برای فرار از این حالت چه کار باید انجام دهید؟ خب، وقتی دوربین شما را در کادر گرفت برای لحظه ای چشمان​تان را ببندید، یک نفس عمیق بکشید و به یک تصویر آرامش بخش، مثل دریا یا جنگل فکر کنید. بگذارید عضلات صورت​تان رها شوند سپس قبل از آنکه عکاس دکمه دوربینش را بزند چشمان تان را باز کنید. اینگونه صورت تان حالت طبیعی خودش را حفظ می کند و در عین حال احساس تروتازه بودن در آن موج خواهد زد (اما بدترین سناریوی ممکن زمانی است که وقتی عکس گرفته می شود چشمان شما بسته باشد).

● ۱،۲،۳ آتش

شمارش معکوس بخواهید

مهم ترین مسئله در عکس گرفتن «زمان بندی» است و فقط نصف یک ثانیه کافی است تا صورت شما را از حالت لبخند دلنشین به حالت اخم کرده و نامناسب تغییر دهد. حتما از عکاس بخواهید شمارش معکوس را انجام دهد. این شمارش حتی بهتر از گفتن «حاضر» و کلمات دیگر است، زیرا به طور دقیق به شما اجازه زمان بندی می دهد. وقتی عکاس عدد «۳» را گفت چشمان تان را ببندید و سعی کنید عضلات دهان و گونه هایتان شل و آرام باشند وقتی عدد «۲» را شنیدید چشم هایتان را باز کنید و در همان حال یک لبخند آرام بزنید.

● خودتان را بشناسید

بهترین حالت چهره تان را کشف کنید

هرکسی حالت های مختلفی در صورت خود دارد، هرکس یک جور می خندد، یک جور اخم می کند و... همه اینها ویژگی های شخصی هستند. شاید هیچ کس نتواند به اندازه خود فرد بداند که بهترین حالت صورتش در چه حالتی است. شاید نتوانید حالت چشمان یا بینی خودتان را تغییر دهید، اما قطعا با نگاه کردن در آینه فهمیده اید که بهترین حالت صورت​تان از روبه رو یا سه رخ یا نیمرخ است. مثلا ماریاکری هیچ وقت نمی گذارد عکاس ها از سمت چپ صورت او عکس بگیرند، زیرا معتقد است بهترین حالت صورت او از سمت راست است. به هر حال باید به این نکته برسید که چه آرایش موهایی و چه زاویه ای از صورت شما بهترین حالت است و در مقابل دوربین آن را رعایت کنید.

● نقش سقف دهان در عکس شما

زشتی گردنتان را از بین ببرید

غبغب، چین زیر گلو، باد کردن کنار گونه ها و... اینها کابوس های کسانی است که می خواهند خوش عکس باشند و نیستند. هرقدر هم که سعی کنید ممکن است حالت گردن و گونه هایتان جالب نباشد. اما یک حقه قدیمی برای این کار وجود دارد؛ وقتی لبخند می زنید با زبانتان سقف دهانتان را لمس کنید. برای آنکه به حالت مناسب برسید این حرکت را در مقابل آینه تمرین کنید تا بتوانید به بهترین حالت برسید، در این حالت شما باید یک گردن صاف و چین نخورده و یک لبخند ملایم داشته باشید، اما اگر حواستان نباشد یک گردن کج چین خورده با غبغب شما را زشت می کند.

● مثل هنرمندان شوید

از کنار عکس بگیرید

یکی از مشکلاتی که خانم ها در زمان عکس گرفتن دچار آن می شوند، حالت بد ایستادن در زمانی است که عکس تمام قد می گیرند. در این حالت ممکن است شما به جلو خم شده به نظر برسید یا دچار قوز باشید، اما راحت ترین کار این است که مثل هنرمندان ژست بگیرید. دیده اید که ستاره​ها چطور عکس می گیرند؟ آنها در مقابل دوربین ها به حالت نیمرخ می ایستند و سپس بالاتنه خود را می چرخانند، در این حالت شما لاغرتر و متناسب تر به نظر می رسید. حالت بسیار هنرمندانه هم اینگونه است که دو دست​تان را به کمرتان بزنید و یک پای تان را جلوتر از پای دیگر قرار دهید و البته یک حالت جانشین هم اینکه یک پای تان را جلو بگذارید و سپس دستان را هم از ناحیه انگشتان به هم گره بزنید.

● وقتی نیم لبخند بهتر از قهقهه است

بخندید

لبخندهای مصنوعی معمولا همیشه لو می روند. واقعا خندیدن راحت تر از ادای خندیدن درآوردن است. برای آنکه عکس شما خوب شود نیازی نیست که قهقهه بزنید، فقط به یک موضوع شیرین یا کسی که دوستش دارید یا خاطره خوبی که از او دارید، فکر کنید و بگذارید لب هایتان به حالت نیم لبخند باز شود، اینگونه هم احساس آرامش و راحتی خواهید کرد و هم حالت صورت​تان زیبا خواهد شد.

● با چشم ها هم می شود خندید

اهمیت چشم ها

اگر همیشه از اینکه خنده هایتان تصنعی به نظر می رسند ناراحت هستید، می توانید به یک نکته فکر کنید؛ بخندید، از ته دل بخندید، اما خنده تان را در چشمان تان نشان دهید. همیشه زبان بدن در عکس ها خود را به شدت آشکار می کند و شاید چشم ها در این میان مهم ترین نقطه بدن باشند. وقتی چشم هایتان بخندند شما قطعا زیباتر به نظر خواهید رسید. اگر واقعا احساس خوبی به خودتان بدهید، می توانید بعدا در چشمان تان خنده را ببینید، در چنین عکسی انگار تمام وجود شما در حال لبخند زدن به جهان است.

● وقتی عینک، شما را زشت می کند

عینک آفتابی را بردارید

شاید همیشه به شما گفته باشند که عینک آفتابی شما فوق العاده است و بی نهایت به شما می آید، اما توصیه ما این است که هیچگاه با عینک آفتابی عکس نگیرید. تنها اگر این احساس را داشتید که نور آفتاب در هر حالی که بایستید چشمان شما را اذیت خواهد کرد از عینک آفتابی استفاده کنید. البته می توانید زمان بودن در کنار ساحل یا زمانی که دوست دارید حالت اسپرت خودتان را القا کنید هم از عینک آفتابی استفاده کنید اما در هوای غروب، گرگ و میش و در عکسی که با فلاش گرفته می شود هیچ وقت عینک آفتابی به چشمان خودتان نزنید.

● برای چند ثانیه مثل خون آشام ها شوید

از نور مستقیم فرار کنید

خون آشام ها از نور می ترسند، حالا شاید بد نباشد که شما هم خون آشام باشید، البته فقط برای چند ثانیه. بهتر است شما در زمان عکس گرفتن از هر نور تند و مستقیمی فرار کنید. در واقع این فرمول ساده را به یاد بسپارید؛ «نور مستقیم بد است، نور غیرمستقیم خوب است.» نوری که باعث شود شما چشمان تان را تنگ کنید یا مرتب پلک بزنید قطعا عکس شما را زشت خواهد کرد. در ضمن یادتان باشد که هیچ وقت قبل از عکس گرفتن به خورشید یا چراغ های پرنور نگاه نکنید.

مجله زندگی ایده آل

خانم ها اندام خود را دوست داشته باشید

آمار نشان می دهد میلیون ها زن در جهان از اندام خود راضی نیستند و خود را از آنچه هستند چاق تر می دانند. این مشکل تنها مختص نوجوانان و زنان جوان نیست، بلکه زنان مسن نیز درگیر چنین مسائلی هستند. در واقع تحقیقات نشان می دهد زنان بالای ۵۰ سال نیز به اندازه زنان جوان از اختلالات خوردن، افسردگی و سندرم "بدن ایده آل" رنج می برند.

گودی چشم، افتادگی شکم، و حتی کمترین افزایش وزن می تواند خانم ها را نگران کند و به اعتماد به نفس آنها لطمه بزند. همچنین مقایسه ظاهر خود با بازیگران و مدل ها بر وخامت اوضاع می افزاید.

● مشکل از کجا شروع می شود؟

خانم ها معمولا اعضای بدن خود را به صورت جداگانه می بینند نه به صورت کلی، و بیش از حد از ظاهر خود عیب جویی می کنند. آنچه برای بسیاری از خانم ها مهم است داشتن شکمی صاف تر و کمری باریک تر است، نه یک بدن سالم.

نگرانی در مورد ظاهر و بدن طبیعی است، ولی اگر بیش از اندازه شود، به طوری که فرد خود را تنها بر اساس ظاهر ارزیابی کند، تبدیل به یک مشکل خواهد شد.

فشاری که فرهنگ اکثر کشورها به خانم ها وارد می کند و توقع داشتن یک بدن فوق العاده کم کم به شکل یک وسواس درآمده است. زنان خود را با شخصیت های مشهور مقایسه می کنند و قربانی سندرم بدن ایده آل می شوند. شرایط جامعه و جهان به زنان القا می کند که تنها زیبایی ظاهری است که در دنیای واقعی مورد تحسین و علاقه قرار می گیرد.

از نظر زنان، تنها زیبایی است که به آنها کمک می کند مورد قبول همسر، خانواده و جامعه قرار بگیرند.

● مواجهه با یائسگی

یائسگی مانند زنگ خطری است که از پایان جوانی و شادابی خبر می دهد. اشتیاق بی پایان خانم ها به زیبایی آنها را به سمت اقدامات مختلف سوق می دهد. از نظر بسیاری از زنان یائسگی به معنای از دست دادن جوانی است. یائسگی آنها را غمگین، ناامید و آشفته می کند.

از لحاظ فیزیکی، در زمان یائسگی ماهیچه های بدن شل می شوند و بدن پرتر به نظر می رسد. همچنین عدم تعادل هورمونی موجب آشفتگی احساسی و روانی می شود. در این زمان زنان بیشتر از قبل به محبت و توجه نیاز دارند و به همین دلیل به رژیم های غذایی سخت و جراحی ها و محصولات زیبایی رو می آورند تا لاغرتر و جوان تر به نظر برسند.

● عصر زیبایی

امروزه زنان تنها به زیبایی چهره قانع نمی شوند و صنعت زیبایی بدن (پروتز لب ، لیپوساکشن، جراحی سینه و ...) به سرعت در حال افزایش است. پزشکان می گویند چنین اقداماتی اعتماد به نفس و عزت نفس زنان را تا حد چشمگیری افزایش می دهد و نوعی ثبات احساسی در آنها ایجاد می کند. با این حال کارشناسان معتقدند پیش از چنین اقداماتی باید ابتدا مزایا و معایب آنها را به دقت سنجید.

● رژیم غذایی مقصر است؟

اکثر خانم ها تناسب اندام را مستقیما به رژیم غذایی مربوط می دانند و ترجیح می دهند به جای انتقاد از خود، غذاها را مقصر بدانند. امروزه غذا و رژیم غذایی بخشی جدایی ناپذیر از مکالمات روزمره ما شده است.

در سال های اخیر به موضوعاتی مانند رژیم غذایی بیش از اندازه پرداخته شده و اطلاعات بسیارزیادی در اختیار افراد قرارداده شده است، به همین دلیل اکثر افراد به طور ناخودآگاه رژیم غذایی را عامل اصلی اضافه وزن می دانند. رژیم غذایی و قرص های لاغری شاید بتوانند در زمانی کوتاه وزن بدن را کاهش بدهند، ولی تاثیر آنها بر سیستم ایمنی و سلامت بدن قابل انکار نیست. همین طور وقتی رژیم غذایی ما محدود و بدون تنوع باشد، احتمال ابتلا به آلرژی های غذایی بیشتر خواهد بود.

از سوی دیگر، رژیم های غذایی متعادل و کم خطر، مستلزم نظم و بردباری بسیار است، در صورتی که اکثر خانم ها به دنبال راه های سریع برای رسیدن به اندام دلخواه خود هستند. بسیاری از زنان انتظار معجزه دارند و بدنی باریک ولی ناسالم را ترجیح می دهند.

● خودتان را بپذیرید

خانم ها هرگز تسلیم فشار جامعه و رسانه ها نشوید و در عوض سعی کنید سایر مهارت ها و توانایی های خود را پرورش دهید. به اعضایی از بدنتان فکر کنید که آن ها را دوست دارید. اگر خانمی کل بدنش را دوست داشته باشد، هرگز دچار وسواس و ناراحتی نسبت به بدن خود نخواهد شد.

خود را آن طور که هستید بپذیرید. به هر حال یک خانم ۴۳ ساله نمی تواند پا به پای یک دختر ۱۶ ساله حرکت کند. فراموش نکنید شما هم روزگاری ۱۶ ساله بودید و او هم روزگاری ۴۳ ساله خواهد شد.

لازم است خانم ها نسبت به بدن خود واقع بین باشند و برای رسیدن به چیز تلاش کنند که شدنی و ممکن باشد. وقتی زنی ۳۰ سالگی را پشت سر می گذارد ، باید برای سلامت بدن و تقویت متابولیسم آن برنامه ریزی کند. یادتان باشد بدن سالم مهم تر از بدنی است که با رژیم ها و جراحی های افراطی سلامت خود را از دست داده است.

● خانم های مشهور چه می گویند؟

اما اجازه بدهید جملاتی را از زبان بعضی خانم های موفق و مشهور بشنویم و ببینیم آیا آنها هم چنین نگرانی هایی داشته اند یا نه، و چگونه با این دغدغه ها کنار آمده اند.

کیت وینسلت که تسلیم فشارهای سایز صفر نشده است، می گوید : در کودکی و نوجوانی همیشه از اضافه وزن خود رنج می بردم و آن خاطرات هنوز مرا آزار می دهد.

شکیرا اعتراف می کند که در سال های بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی همیشه آرزو داشته قد بلندتر و پاهای کشیده تری داشته باشد. او حتی از فر بودن موهای خود ناراضی بوده و موهای صاف را ترجیح می داده است.

فرگی می گوید: یاد گرفته ام که حتی وقتی اضافه وزن پیدا می کنم باز بدن خودم را دوست داشته باشم و از زندگی لذت ببرم.

کیم کارداشیان، که همه می دانند اعتماد به نفس بالایی دارد، می گوید : قبلا خود را با کسانی که از من باریک تر بودند مقایسه می کردم ولی حالا یاد گرفته ام که فقط بر داشته های خود تمرکز کنم نه بر نداشته هایم.

کیت هادسون می گوید : من بدنم را دوست دارم. می دانم ظاهرم معایبی دارد، ولی انسان فقط یک بار به دنیا می آید پس چرا با این نگرانی ها لحظآت زندگی ام را خراب کنم؟

مجله اینترنتی برترین ها ( www.bartarinha.ir )

۷علامت جدی که هیچ مردی نباید آنها را دست کم بگیرد

یکی از معیارهای مرد بودن تحمل داشتن مقابل درد و سختی هاست. اما مردان باید بدانند که برخی دردها را نباید تحمل کنند، زیرا آنها یک زنگ خطر جدی هستند. این زنگ خطرها را جدی بگیرید.

مردان از لحاظ وراثتی آستانه تحمل درد پایین تری دارند؛یعنی برخلاف تصور، زنان در تحمل درد نسبت به مردان مقاوم ترند، اما به طور آموزشی فرامی گیرند که باید در مقابل درد مقاوم باشند و در واقع یکی از معیارهای مرد بودن تحمل داشتن مقابل درد و سختی هاست. اما مردان باید بدانند که برخی دردها را نباید تحمل کنند، زیرا آنها یک زنگ خطر جدی هستند. این زنگ خطرها را جدی بگیرید.

● وقتی دردتان غیرقابل تحمل می شود

درد ناگهانی ناحیه کمر و کشاله ران

دکتر ورنان پلتیسما، متخصص جراحی عمومی از وست لیتل راک می گوید: «دردی که مورد اشاره ماست یک درد خیلی شدید است. این درد در ناحیه زیر شکم و دستگاه تناسلی مردانه است و گاه کشاله ران هم تیر می کشد. این درد شدیدتر و شدیدتر می شود و نشستن را برای فرد غیرممکن می کند.

علت چیست؟ این درد ناشی از حالتی است به نام پیچ خوردگی بیضه. علت آن هم این است که گاه به دلایل مختلف از جمله حالت های وراثتی طناب های نگهدارنده که مسئول خون رسانی به بافت هستند دچار پیچ خوردگی می شوند، این حالت یک اورژانس واقعی است. دکتر پلتیسما می گوید: «اگر حالت امتداد کامل باشد تنها طی ۴ تا ۶ ساعت بافت شروع به تخریب می کند، اگر این حالت در این مقطع درمان شود مشکلی به وجود نخواهد آمد، اما اگر در ۱۲ تا ۲۴ ساعت درمان صورت نگیرد بافت کاملا از بین خواهد رفت.

تشخیص: یک معاینه فیزیکی توسط پزشک می تواند علت درد را مشخص کند، البته گاهی هم نیاز به انجام یک سونوگرافی است تا تشخیص قطعی شود. در صورتی که تشخیص این مورد باشد نیاز به انجام عمل جراحی درمانی است. در صورت وجود هرگونه درد شدید در ناحیه زیر شکم و کشاله های ران حتما به پزشک مراجعه کنید.

● دردی که شدت آن را باور نمی کنید

درد شدید ناحیه کمر

دردهای ناحیه کمر، به خصوص پس از ورزش یا انجام حرکات سنگین، شایع هستند و بسیاری از انسان ها آنها را طی زندگی خود تجربه می کنند، اما این دردها عموما خیلی شدید نیستند و با استراحت و استفاده از قرص های مسکن و شل کننده عضلانی بهبود پیدا می کنند، اما گاهی دردهایی در ناحیه کمر پیدا می شوند که ربطی به ورزش و فعالیت ندارند، شدت آنها بسیار زیاد است و به مسکن ها هم پاسخ نمی دهند. دکتر ولادیمیر کرا، پروفسور دانشگاه یل می گوید: «این دردهای بسیار خطرناک می توانند ناشی از آنوریسم باشند، آنوریسم یعنی پارگی داخلی رگ ها که ممکن است در ناحیه آئورت شکمی رخ بدهد که این یک اورژانس واقعی است، اما در بسیاری از مواقع دردهای ناشی از سنگ کلیه هم می تواند حالت مشابهی را ایجاد کند.»

تشخیص: مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی یا سی تی اسکن می تواند علت درد را مشخص کند. به هر حال اگر در ناحیه کمر دچار درد شدید و غیرقابل تحمل شدید بلافاصله به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.

● شاید پایتان از خستگی شکسته

درد دائمی پا

اگر دچار درد در ناحیه روی پا، مچ پا یا ساق پا هستید، راه رفتن برای شما مشکل است و درد با مسکن ها بهبود پیدا نمی کند ممکن است دچار شکستگی خستگی، یا استرس فراکچر در استخوان های پا شده باشید. دکتر آندرو فلدمن، متخصص ارتوپدی و فوق تخصص طب ورزشی و پزشک تیم نیویورک رنجرز می گوید: «استخوان ها مثل تمام بافت های دیگر بدن حد تحمل و قدرتی دارند مثلا اگر سخت ورزش کنید یا فشار زیادی روی پاهایتان وارد کنید، استخوان ها زمانی برای ترمیم خود پیدا نمی کنند. برای مثال اگر سربازی هر روز رژه برود، فشار زیادی به استخوان هایش وارد می شود و زمانی هم برای ترمیم باقی نمی ماند در نتیجه استخوان ها مستعد شکستگی می شود که این یک اورژانس محسوب می شود.

تشخیص: مراجعه به پزشک و انجام رادیوگرافی ساده می تواند تشخیص را قطعی کند، در صورتی که شکستگی جزیی باشد تنها استفاده از بانداژ و راه نرفتن و روی پا نبودن کافی است اما در صورتی که شکستگی شدید باشد نیاز به گچ​گرفتگی برای مدت چند هفته است.

● وقتی مشت تان را روی سینه می گذارید

درد پایدار قفسه سینه

این درد را می توان به صورت درد ناگهانی قفسه سینه و سمت قلب توصیف کرد، درد، سنگین و به صورت فشاردهنده است و گاه فرد با مشت کردن دستش و گذاشتن آن روی سینه اش می کوشد آن را آرام کند. درد ممکن است پایدار یا به صورت تکرارشونده باشد.

تشخیص: دکتر جان استاماتوس، متخصص داخلی از مرکز پزشکی نورت شور می گوید: «اولین تصور این است که دچار مشکل گوارشی و سوءهاضمه شده اید یا دچار ریفلاکس شده اید اما آنچه باید اول به آن فکر کنید این است که آیا ممکن است دچار حمله قلبی شده باشید؟»

این پزشک متخصص ادامه می دهد: « اگر زمان درد خیلی کوتاه باشد باید به این مسئله که ممکن است مشکل از قلب باشد فکر کنید.

در این طور مواقع احتمال دارد موانع فیزیکی، مثلا یک لخته، در مقابل جریان خون قلب بایستد و مانع از رسیدن خون به عروق قلب شود و این روند باعث می شود موادغذایی و اکسیژن به عضله قلب نرسد و در نهایت، باعث مرگ سلولی شود.»

زمانی که به مشکل قلبی شک کردید، باید همان لحظه به اورژانس مراجعه کنید و بلافاصله تحت درمان قرار بگیرید زیرا می تواند جان شما را نجات دهد.

● وقتی نباید پایتان را بمالید

درد پا به همراه تورم

گاهی اوقات ممکن است درد ساق پا و شست پای شما آنقدر باشد که نتوانید روی آن بایستید. اگر محل درد متورم باشد و نتوانید آن را لمس کنید (حساسیت به لمس) باید فورا به امکان بروز لخته رگی و ترومبزو وریدی فکر کنید. دکتر آمنتسار وارنایو، از مرکز جراحی ونکوور هلث لاین می گوید: «کافی است ۶ ساعت در یک جا بنشینید و هیچ حرکتی نداشته باشید، آن وقت ممکن است که لخته ای در عروق پای شما ایجاد شود که خطرناک است و می تواند درد موضعی شدید ایجاد کند اما اصلی ترین خطر این است که ممکن است این لخته حرکت و مثلا در ریه شما یک ضایعه جدی ایجاد کند. دکتر وارنایو می گوید: «احتمالا اولین چیزی که به ذهن تان می رسد مالیدن پایتان است، اما این کار اشتباه ترین کاری است که می توانید بکنید. با مالیدن پا امکان حرکت لخته را افزایش می دهید.

تشخیص: باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید تا با انجام یک سونوگرافی بیماری مشخص شود ممکن است درمان با دارو یا با جراحی انجام پذیرد.

● شاید آپاندیس باشد...

درد شدید در ناحیه شکم

دکتر استیونس ورفرای، از مرکز اورژانس بیرمنگام می گوید: «این درد که مورد بحث ماست عمدتا دردی است که فرد آن را به صورت چاقو خوردن توصیف می کند. یک درد بسیار تیز ناگهانی که گاه بسیار سریع تکرار می شود و گاه هم برای لحظاتی بهبود پیدا می کند و بعد شدید می شود، این حالت می تواند فرد را خم کند، یعنی فرد در حالت خم شده درد کمتری داشته باشد.»

علت: در وسط شکم شما جلوی ستون مهره ها ارگان های حیاتی وجود دارند که همه آنها می توانند دردهای بسیار شدید را باعث شوند، آپاندیس، پانکراس و کیسه صفرا از این جمله هستند، مشکل هر کدام از این ارگان ها می توانند دردهای شدید در ناحیه زیر شکم و پهلوها ایجاد کنند که مثل حالت چاقو خوردن است. هر سه این حالت ها را باید یک اورژانس واقعی حساب کنید.

تشخیص: اگر درد در ناحیه سمت راست و پایین شکم شما باشد شک به آپاندیسیت است که معاینه فیزیکی و تست آزمایشگاهی می تواند تشخیص را قطعی کند.

اگر درد در ناحیه ناف و بالای آن باشد و با غذا خوردن تشدید شود شک به عفونت یا سنگ کیسه صفراست و باید آزمایش خون انجام شود.

اگر درد در ناحیه قفسه سینه در سمت راست باشد و پشت تیر بکشد شاید شکلی از پانکراس باشد که در این صورت باید آنزیم ها مورد بررسی قرار بگیرند. برای آپاندیسیت و سنگ کیسه صفرا درمان اصلی جراحی است اما درباره مشکلات پانکراس درمان ها فرق دارد.

● وقتی سنگ در کلیه​تان هست

ادرار دردناک

این حالتی است که بسیاری از مردان درباره آن اطلاع دارند، سنگ کلیه یا عفونت ادرار می تواند باعث بروز این حالت شود اما آنچه باید باعث نگرانی شود سرطان مثانه است که البته در سن بالا شایع است.اگر دچار سوزش ادرار و تغییر رنگ ادرار شدید (خون در ادرار) بلافاصله به متخصص کلیه یا ارولوژی مراجعه کنید. حتی یک روز را هم نباید از دست بدهید.

اگر خدای نکرده به سرطان مبتلا شده باشید تشخیص در همان مراحل اولیه می تواند بسیار به شما کمک کند و جان شما را نجات دهد.

مجله سیب سبز

راز های خوشگل شدن با هندوانه!

خوردن هندوانه در این روزهای گرم حسابی می چسبد اما بد نیست بدانید این میوه خوشمزه به پوست شما نیز کمک زیادی کرده و آن را شفاف و صاف می کند.

در این فصل گرم هیچ چیز بیشتر از یک ماسک تازه کننده نمی تواند وضعیت پوست شما را خوب کند. یک ماسک ساده و ارزان با یک میوه خوشمزه که این روزها در بیشتر خانه ها پیدا می شود؛ به خصوص وقتی که بعد از یک روز گرم به خانه می رسید و احساس می کنید از پوست تان آتش بلند می شود این ماسک می تواند حسابی پوست شما را خنک کند و در نتیجه التهاب آن را بگیرد، البته می توان با افزودن مواد مختلف به آن یک ماسک مغذی تر و اثربخش تری ساخت. در اینجا ما به شما یاد می دهیم چه هندوانه ای را بخورید و چگونه آن را به طور موضعی روی پوست خود بگذارید تا در نهایت زیباتر شوید.

● بعد از اصلاح جوش نزنید

اگر بعد از اصلاح پوست خنک شود هم التهاب زودتر می خوابد هم احتمال جوش زدن کمتر می شود. کافی است یک چهارم فنجان هندوانه (قسمت سفیده داخلی پوست) را با یک تکه خیار و یک تکه سیب زمینی خام (با پوست) و یک قاشق غذاخوری جوانه ماش و یک قاشق غذاخوری ماست شیرین و تازه را با هم در مخلوط کن بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه این مخلوط را روی پوست بگذارید و بعد با آب خنک آبکشی کنید. افرادی که پوست خشک دارند، می توانند به جای ماست از یک قاشق خامه استفاده کنند و بعد از شستن ماسک حتما روغن بادام شیرین (برای مرطوب کردن پوست) به صورت بمالند. همچنین دقت کنید که این ماسک را بلافاصله بعد از درست کردن به صورت بمالید. برای صرفه جویی بهتر است از قسمت سفید هندوانه استفاده کنید. استفاده از قسمت قرمز هندوانه هم مانعی ندارد. البته این ماسک برای پوست های جوشدار بسیار مناسب است.

● درمان آفتاب سوختگی

آب هندوانه می تواند از پوست شما در مقابل آفتاب سوختگی محافظت کند.کافی است چند تکه خیار را با یک چهارم فنجان هندوانه مخلوط کنید، البته بهتر است این ماسک با مخلوط کردن مقدار مساوی خیار و هندوانه تهیه شود. باید هر کدام را پوست بکنید سپس آنها را له کرده و به مقدار مساوی با هم مخلوط کنید و حدود ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. این ماسک آفتاب سوختگی های پوست تان را التیام می بخشد و رنگ چهره تان را روشن تر می کند.

● منافذ پوستی را محو می کند

ویتامین آ به چند دلیل یکی از مهم ترین ویتامین هاست، از یک طرف در سلامت استخوان ها و بینایی تاثیر دارد و از سوی دیگر اثرات فوق العاده ای در بهبود مشکلات پوستی و شفافیت آن دارد. هندوانه که منبع ویتامین آ است، می تواند چربی های زیر پوست را کمتر کند و اندازه منافذ پوستی را نیز کاهش دهد.

● دیگر به دنبال خرید تونر نباشید

هندوانه به طور طبیعی کمی پوست را سفت می کند و در نتیجه ظاهر آن را بهبود می بخشد. برای پوست های خشک می توانید آب هندوانه را با عسل مخلوط کنید، البته استفاده تنها از آن نیز مفید است کافی است سر گوش پاکنی را در آب هندوانه بزنید و بعد به تمام صورت و گردن شسته شده خود بمالید. آب هندوانه باقیمانده مواد شوینده را از روی پوست پاک و به فرایند پوسته ریزی نیز کمک می کند تا پوست هم تازه شود و هم سفت. البته پالپ های هندوانه را نیز می توانید به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.

● دیگر پیر نمی شوید

آنتی اسیدان هایی چون ویتامین ث و آ و لیکوپن در هندوانه وجود دارند که می توانند همچون یک سلاح قدرتمند با تمام نشانه های پیری مبارزه کنند. میوه های محدودی همچون هندوانه حاوی لیکوپن هستند. لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه می شود و اثرات ضد اکسیدانی قوی ای دارد. این آنتی اکسیدان به تمامی نقاط بدن می رود و رادیکال های آزاد را خنثی می کند و تاثیرات ناشی از آنها را کاهش می دهد. رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که باعث تخریب بسیاری از بافت های بدن می شوند و بر اثر قرار گرفتن در آفتاب و سیگار کشیدن افزایش پیدا می کنند. خطوط ظریف روی پوست، چروک ها، لک های پیری و... همه نتیجه افزایش رادیکال های آزاد هستند.

مجله سیب سبز

اخلاق شما در شکل خوابیدن تان معلوم است

روان شناسی افراد به نحوه خوابیدن آنها ربط دارد

تقریبا همه انسان ها یک حالت خوابیدن دارند که از دوران کودکی تا انتهای عمر یکسان می ماند و این حالتی است که زمان تغییر خواب خود را در آن می گذرانند. جالب اینکه از روی این حالت های خوابیدن می توان به اخلاق و روحیات افراد پی برد. شما چطور می خوابید؟ یعنی حالت معمول خوابیدن شما چگونه است؟ درست است که می شود در حالت های مختلف خوابید اما همه انسان ها یک حالت معمول خوابیدن دارند که در بیشتر اوقات در آن حالت می خوابند و از خواب بیدار می شوند. آیا می دانید که این نوع خوابیدن به شخصیت شما ربط دارد؟ حتما تعجب می کنید اما پروفسور کریس ایزیکوفسکی، مدیرمرکز مطالعات خواب انگلستان در تحقیقات خود به این نتیجه رسید که نحوه خوابیدن انسان ها با خصوصیات اخلاقی و شخصیتی آنها ارتباط دارد، اما چگونه؟ پروفسور ایزیکوفسکی هزار نفر زن و مرد مراجعه کننده به مرکز مطالعات خواب را براساس خصوصیات شخصیتی و اخلاقی در گروه های مختلف قرار داد و در نهایت به این نتیجه رسید که شکل خوابیدن افراد با اخلاق آنها ارتباط دارد؛ یعنی افرادی که خصوصیات روحی، اخلاقی و شخصیتی شبیه به هم دارند یک شکل می خوابند. شما می توانید شکل معمول خوابیدن خودتان را در بین شش گروه اصلی پیدا کنید و ببینید که خصوصیات اخلاقی شما شبیه آن چیزی که در مورد آن گروه گفته شده هست یا نه، در ضمن شما می توانید از نحوه خوابیدن همسر، یا دوستان خودتان، چیزهای بیشتری در مورد آنها بدانید.

● شکل خوابیدن جنینی

در این حالت افراد به شکل جنین داخل شکم مادر می خوابند؛ یعنی به پهلو، با پاهای جمع شده در شکم و دست های خم شده. پروفسور ایزیکوفسکی می گوید، کسانی که این گونه می خوابند عموما افراد سرسختی هستند اما از درون، افرادی خوش قلب و احساساتی اند. این افراد در برخورد اول خجالتی به نظر می رسند ولی پس از مدتی آرامش پیدا می کنند و صمیمی می شوند. این حالت اصلی ترین نوع خوابیدن است و حدود ۴۰درصد افراد این گونه می خوابند. جالب است بدانید، این نوع خوابیدن در میان خانم ها دو برابر شایع تر از مردان است.

● خوابیدن به پهلو و صاف

اگر به پهلو و در حالتی که هر دو دست شما در راستای بدن تان است می خوابید، احتمالا فرد خوش مشرب، آسان گیر و منطقی هستید. افرادی که این گونه می خوابند آدم هایی هستند که ارتباط اجتماعی گسترده ای دارند و کاملا رفیق باز هستند و معمولا از تنهایی گریزانند. پروفسور ایزیکوفسکی می گوید: «تحقیقات ما نشان داده این گروه افرادی هستند که خیلی راحت به غریبه ها اعتماد می کنند و در زندگی آدم های خوشبینی هستند.»

● شکل خوابیدن به پهلو در حالت خم شده

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به پهلو در حالت کمی خم شده با دو دست در مقابل خود می خوابند را در این گروه جای می دهد، اما دکتر دانکل افرادی که به پهلو می خوابند زانوهای شان را خم می کنند و یک دست را به حالت کشیده زیرسر می گذارند و دست دیگر را روی صورت یا روی بالش قرار می دهند را در این گروه جای می دهد. پروفسور ایزیکوفسکی خاصیت های زیر را برای این افراد توصیف می کند: «این افراد آنهایی هستند که سعی می کنند منطقی و تحمل گرا باشند ولی در عین حال بدبین و نسبتا شکاک هستند. شاید آنها در تصمیم گرفتن کند باشند اما زمانی که تصمیم می گیرند تغییر دادن تصمیم آنها خیلی سخت است. »

● شکل خوابیدن سربازی

از نظر پروفسور ایزیکوفسکی خوابیدن به پشت و گذاشتن دست ها کنار بدن این نوع حالت خواب است که از نظر او افرادی که در این گروه قرار دارند عموما افرادی تودار و ساکت و گاه به گوشه گیری تمایل دارند آنها زیاد ارتباط برقرار نمی کنند و اگر ارتباط برقرار کنند، خیلی از اوقات دچار هراس از به پایان رسیدن آن می شوند. اما از آنجایی که افرادی دقیق و سخت کوش هستند معمولا وقتی ارتباطی برقرار می کنند تمام نیازهای طرف مقابل را پاسخ می دهند و از نظر طرف مقابل خود، انسانی ایده آل برای ارتباط برقرار کردن هستند.

● شکل خوابیدن به شکم

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به شکم می خوابند و دو دست خود را به حالت خم شده بالای سر (زیر یا روی بالش) می گذارند در این گروه جای می دهد و می گوید: «این افراد آدم های باهوش و خلاق هستند اما ممکن است حساس و شکننده باشند و گاه از کمبود اعتمادبه نفس رنج می برند. از دید این پروفسور این گروه افرادی هستند که می توانند قدرت رهبری خود را به خوبی به کار بگیرند ولی درعین حال از نقد شدن فراری هستند و دوست ندارند که دیگران آنها را مورد نقد و بررسی قرار دهند. »

● حالت خوابیدن به پشت

پروفسور ایزیکوفسکی افرادی را که به پشت می خوابند و هر دو دست خود را به سمت بالا در دو طرف بالش می گذارند در این گروه جای می دهد. این متخصص خواب می گوید، افرادی که این گونه می خوابند می توانند بهترین دوستان باشند، زیرا این افراد هم مهربان هستند و هم می توانند ساعت ها به حرف های دیگران گوش بدهند و در واقع سنگ صبورهای خوبی محسوب می شوند و در مواقع لزوم هم می توانید روی کمک آنها حساب کنید، اما جالب است که این گروه با وجود داشتن این همه خصوصیات خوب، دوست ندارند در مرکز توجه قرار بگیرند و سعی می کنند چندان توجه دیگران را به خود جلب نکنند.

● حالت خوابیدن پل مانند

افراد این گروه جالب هستند، زیرا آنها در هرحالی که خوابند درنهایت در عرض تخت بیدار می شوند؛ یعنی طی خواب آنقدر حرکت می کنند که درنهایت در عرض تخت قرار بگیرند یا کاملا بچرخند. او می گوید، این افراد همسران بدی محسوب می شوند، زیرا به کرات باعث بیدار شدن همسران خود می شوند. اما تاکید می کند که این فقط مربوط به تاثیرات آنها روی بدخوابی همسران خود است وگرنه از لحاظ شخصیتی آنها می توانند دوستان و همراهان خوبی باشند. زیرا آنها مهربان هستند و بسیار هم پرجنب و جوش اند و برای همین بسیاری از کارهای خانه را انجام می دهند. البته یک مشکل دیگر این گروه این است که دمدمی مزاج هستند و عقیده آنها ممکن است خیلی سریع تغییر کند.

● حالت خوابیدن زانوبلند

افرادی که به بغل می خوابند و زانوهای شان را خم می کنند و حتما یک بالش را بین دو زانوی خود می گذارند و در واقع در حالت جنینی، اما بدون بالش زیر سر می خوابند و بالش را بین دو پای خود می گذارند در این گروه هستند. این متخصص خواب می گوید: این حالت خوابیدن در زنان شایع تر است و افرادی که در این گروه هستند عموما افرادی حساس اند که گاه از کمبود اعتماد به نفس رنج می برند. این گروه بسیار مهربان هستند و می توانند عشق زیادی را به شریک زندگی خود ابراز کنند. اما به دلیل حساسیت زیاد، خیلی زود هم عصبانی می شوند اما عصبانیت شان هم زود فروکش می کند.

● حالت خوابیدن با دست های آویزان

از نظر دکتر دانکل این گروه یکی از گروه های جالب است زیرا آنها چه در تختخواب های بزرگ بخوابند چه در تخت های کوچک، برایشان فرقی نمی کند زیرا به لبه تخت می روند و با دست های آویزان روی هوا به صورت نیم پهلو می خوابند. دکتر دانکل می گوید: نسبت افراد هنرمند و خلاق در این گروه بسیار بالاست. اکثر افرادی که این گونه می خوابند آدم هایی «خاص» و «متفاوت» هستند که اگر استعدادهای خود را کشف و هدایت کنند، می توانند در زندگی حرفه ای خود بسیار موفق باشند.

● بهترین شکل خوابیدن از لحاظ سلامت

اما از لحاظ پزشکی فکر می کنید بهترین نوع خوابیدن چگونه است؟ دکتر مایکل مک نامان، از مرکز پزشکی لانگ آیلند می گوید: «شاید در این مورد برخی تفاوت ها در دیدگاه های پزشکان مختلف وجود داشته باشد، اما در کل می توان گفت که از نظر متخصصان مغز و اعصاب و ستون فقرات، بهترین حالت خواب این است که فرد به پشت بخوابد، زیرسرش یک بالش کوچک بگذارد، به گونه ای که سرش حدود زاویه ای بین ۱۰ تا ۳۰ درجه با تخت را بسازد. در این حالت بیشترین میزان خون به مغز می رسد و در عین حال تنفس هم بهتر می شود. اما از نظر متخصصان ارتوپدی برخی رشته های دیگر، بهترین حالت خوابیدن به شکل جنینی است زیرا فشار کمتری را روی زانوها، کمر و پاها وارد می کند. در این حالت هم می توان پاها را با گذاشتن بالش زیر تشک به اندازه ۱۰ سانتی متر بالا برد اما از نظر بدترین نوع خوابیدن، بیشتر پزشکان می گویند: خوابیدن به شکم بدترین حالت است زیرا در این حالت فشار زیادی روی ارگان های داخلی بدن وارد می شود. تحقیقات نشان داده بیشترین درصد دردهای گردن و پشت در افرادی است که این گونه می خوابند.»

ترجمه: نازنین رمضانی

روزنامه شرق ( www.sharghnewspaper.com )

چند شماره پیامك ضروری كه باید بدانید

شاید برای شما هم پیش آمده كه در مكانی باشید و امكان مكالمه با نهاد و یا سازمان مربوطه را برای ارائه درخواست شكایت و یا بیان مشكلات و یا آگاهی از اطلاعات ضروری نداشته باشید.

به گزارش خبرنگار ارتباطات خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، شركت مخابرات ایران امكانی را برای تعدادی از سازمان های خدمات رسان به مردم فراهم كرده است تا برای برطرف شدن برخی مشكلات شهری به شماره های مشخص شده به این نهادها پیامك ارسال و اطلاعات مربوطه را دریافت كنند.

مشتركان می توانند برای درخواست رسیدگی به مشکلات شهری (شهرداری) به شماره تلفن ۳۰۰۰۱۳۷ پیامك ارسال كنند. همچنین مشتركان خواستار رهگیری نامه پستی می توانند ابتدا حرف R و بعد شماره روی رسید پستی را به شماره ۲۰۰۰۴۴۱ ارسال كنند.

اطلاعات پرواز با ارسال پیامك فرمت filight – cod به شماره ۲۰۰۰۴۴۴ و همچنین نرخ ارزهای رایج با فرمت currency name به شماره ۲۰۰۰۴۴۴ قابل دریافت هستند.

اطلاع رسانی تخلف تاکسی در صورتی كه شماره پلاک ماشین به شماره ۳۰۰۰۴۲۴۶ ارسال شود، امكان پذیر است. همچنین اخذ خلافی ماشین با ارسال عدد عمودی کنار کارت ماشین به شماره ۳۰۰۰۵۱۵۱ ممكن می شود و برای استعلام کارت سوخت می توان عدد عمودی کنار کارت ماشین را به شماره ۳۰۰۰۵۰۵۰ ارسال كرد.

مشتركان برای اطلاع از اوقات شرعی نیز می توانند به شماره ۲۰۰۰۹۱۶ پیامك ارسال كرده و از اوقات شرعی باخبر شوند.

برای دریافت اطلاعات هوا، پیش شماره شهر مورد نظر را بدون وارد كردن صفر به شماره ۱۰۰۰۳۰۵ ارسال كرده و از اطلاعات آن باخبر شوید.

اگر می خواهید درباره بازی، سرگرمی و مکان های دیدنی اطلاعات دریافت كنید، برای اطلاع از مكان های دیدنی هر شهر به شماره ۱۰۰۰۳۹۴، و مسافت بین شهرها ۱۰۰۰۳۹۶، آخرین بازی های کامپیوتری ۱۰۰۰۴۰۰ و جدیدترین نرم افزارها به شماره ۱۰۰۰۴۰۱ پیامك ارسال كنید.

همچنین درصورت نیاز به اطلاع از ساعت کشورها باید نام کشور را به شماره ۱۰۰۰۳۹۲ ارسال كنید.

خبرگزارى ايسنا (www.isna.ir)

مفیدترین روغن ها برای پرپشت شدن موها

امروزه محصولات متنوع و بسیاری در بازار موجود هستند كه اكثر تولیدكنندگان آنها ادعا می كنند، استفاده از این محصولات در مدت كوتاهی موجب پرپشت شدن موی سر می شود.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، بخشی عمده ای از این محصولات، روغن های مو هستند. تنوع این محصولات در اكثر موارد باعث می شود كه مصرف كنندگان در انتخاب گزینه مناسب و موثر به اشتباه بیفتند.

به گزارش سایت اینترنتی اونلی مای هلت، شما هم اگر به دنبال چاره ای مناسب و بی ضرر برای افزایش رشد موهایتان هستید، می توانید با مطالعه این مطلب به اطلاعات مفیدی درباره بهترین و مفیدترین روغن های طبیعی برای رشد مو دست پیدا كنید.

متخصصان پوست و مو در این مطلب تاكید كردند:

روغن خالص دانه انگور، تركیبی فوق العاده موثر برای فعال سازی مجدد رشد پیاز مو است كه با ماساژ دادن آن روی پوست سر می توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید.

روغن كرچك نیز با تقویت گردش خون در پوست سر، مواد مغذی را به پیاز موها می رساند و در تقویت رشد موها موثر است.

روغن جوجوبا كه در عطاری ها موجود است نیز ماده ای موثر برای فقط رطوبت موها و مراقبت از آنها در برابر آسیب های خارجی است.

به علاوه ماساژ روغن نارگیل هفته ای یك بار روی پوست سر هم ریزش مو را كنترل می كند و هم در رشد موهای جدید نقش مطلوبی دارد.

یكی دیگر از موارد بسیار مفید برای رشد موها، روغن رزماری است كه موجب تقویت خون رسانی به پیاز مو می شود و در عین حال خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد.

روغن زیتون نیز بهترین گزینه شناخته شده برای رشد موها است چون ریشه های مو را به خوبی تغذیه می كند و برای تقویت رشد تارهای مو موثر است.

خبرگزارى ايسنا (www.isna.ir)

خداحافظی بی سر و صدای پرویز پرستویی از دنیای بازیگری

«پرویز پرستویی» بازیگر شناخته شده سینما و تلویزیون ایران از دنیای بازیگری كناره گیری كرد.

پرستویی كه سابقه ایفای نقش در فیلم ها و سریال های مختلفی همچون: آژانس شیشه ای، آشپزباشی، سیزده ۵۹، موج مرده، آدم برفی، سریال امام علی(ع)، كتاب قانون، دوئل، مارمولك را دارد؛ مدتی است از دنیای بازیگری كناره گیری كرده و این روزها در روستای زادگاه خود مشغول به زندگی است.

پرستویی اهل روستایی در حوالی همدان است. این بازیگر شناخته شده سینما و تلویزیون پس از كناره گیری از بازیگری این روزها در روستای پدری خود مشغول كشاورزی است و زندگی جدیدی را در پیش گرفته است.

تاكنون كارگردان های زیادی تلاش كرده اند تا او را دوباره به دنیای بازیگری بازگردانند، اما پرستویی كه از لحاظ روحی آمادگی حضور مجدد در سینما را ندارد به تمامی این پیشنهادها پاسخ منفی داده است. نكته جالب توجه این است كه پرستویی حتی حاضر به ایفای نقش در پروژه «چ» به كارگردانی ابراهیم حاتمی كیا نیز نشده است.

پرستویی تاكنون پنج تجربه همكاری با حاتمی كیا داشته و بهترین نقش های خود را نیز در آثار این كارگردان ایفا كرده است، اما به دلیل شرایط خاص خود حاضر نشده در این فیلم ایفای نقش كند و طبق شنیده ها، پیشنهاد ۶۰۰ میلیون تومانی این پروژه برای ایفای نقش شهید چمران نیز سبب نشده تا پرستویی از تصمیم خود منصرف شود.

فیلم های «خرس» و «من و زیبا» آخرین آثاری است كه پرستویی در آنها ایفای نقش كرده و در جشنواره فیلم فجر نمایش سال گذشته نمایش داده شده است.

روزنامه جوان (www.javandaily.com)

ناگفته های دختر خسرو شكیبایی در سالروز درگذشت پدرش

دختر خسرو شكیبایی گفت: خوشحالم هنوز یاد پدرم در خاطره ها زنده است و كسی كه خاطره اش زنده باشد انگار كه خودش هم زنده است.

پوپك شكیبایی در چهارمین سالروز درگذشت خسرو شكیبایی با بیان اینكه از نظر هنری جای پدرم در سینما بسیار خالی است، ادامه داد: هر بار كه از مقابل سینمایی رد می شوم همیشه احساس می كنم ای كاش این اتفاق نیفتاده بود و باز می توانستم عكس و اسم پدرم را در سردر سینما ببینم.

وی افزود: هر چقدر بگویم چقدر جایش خالی است كافی نیست و با هیچ جمله ای نمی توانم شرایط روحی ام را توضیح دهم. فقط چیزی كه من را تسكین می دهد علاقه مردم به پدرم است و همین باعث شده در خاطره ها زنده بماند.

پوپك شكیبایی با بیان اینكه بعد از فوت پدرش نتوانسته فیلم های او را در سینما ببیند، ادامه داد: برای فیلم «نسكافه داغ داغ» به سینما رفتم كه حالم به شدت بد شد و بعد از آن دیگر نگذاشتند به سینما بروم و تنها چندی پیش «ستاره بود» را در خانه دیدم كه باز هم بسیار اذیت شدم.

دختر خسرو شكیبایی كه حاصل ازدواج پدرش با تانیا جوهری است با گله از برخوردهایی كه با او بعد از فوت پدرش شد اظهار كرد: متاسفانه در این سال ها جوری با من برخورد شد كه انگار هیچ نسبت خونی با خسرو شكیبایی نداشتم و این من را بسیار آزرده خاطر كرد.

وی كه فعالیت های هنری نیز داشته است خاطرنشان كرد: در رادیو كار گویندگی می كردم و در انجمن گویندگان جوان هم به عنوان دوبلور مشغول شده بودم اما متاسفانه دی ماه سال ۸۹ همسرم در حادثه ای فوت كرد كه بعد از آن دیگر نتوانستم فعالیتی داشته باشم و خانه نشین شدم.

خبرگزارى ايسنا (www.isna.ir)