بهترین زمان ازدواج مجدد چه موقع است؟

  

 انتخاب در ازدواج مجدد به مراتب سخت تر از ازدواج اول است چرا که اگر این بار هم با شکست مواجه شود، آثار زیانبار اجتماعی و روانی مخرب​تری را به جای می گذارد. هرقدر افراد هیجانی و سرعتی تصمیم بگیرند، میزان ریسک ازدواج مجدد ناموفق بالاتر می رود.  

   

گروهی از زنان در زندگی خود به بن بست می رسند و طلاق را تنها راه چاره خود می دانند. در این میان اما گروهی از آنها به دلیل فرار از بحران و مسائل ناشی از طلاق (مثل مشکلات مالی، روانی، اجتماعی، عاطفی) و حتی فرار از حرف ها و طعنه های اقوام و آشنایان خیلی سریع و ساده به دلیل نیازهای عاطفی و جسمی می خواهند تشکیل زندگی مجدد دهند. اما شاید اکثریت آنها این نکته را در نظر نمی گیرند که انتخاب در ازدواج مجدد به مراتب سخت تر از ازدواج اول است چرا که اگر این بار هم با شکست مواجه شود، آثار زیانبار اجتماعی و روانی مخرب​تری را به جای می گذارد. 

● خنثی شوید، سپس ازدواج کنید 

نخستین عاملی که تعیین کننده آمادگی فرد متارکه کرده برای تشکیل زندگی مجدد است، این است که حساب و کتاب های عاطفی افراد در زندگی اولشان برای همیشه بسته شده باشد؛ زیرا برخی از افراد همچنان بعد از اتمام طلاق، درگیر ازدواج اول خود هستند. برای مثال هنوز در حال فکر کردن به شوهر سابق خود هستند یا اینکه شب ها مدام خوابش را می بینند و... تمام این علائم نشان دهنده آن است که رابطه هنوز حل و فصل نشده و فرد خود را از عواطف ازدواج اولش بیرون نکشیده است. این دسته از افراد برای وارد شدن به یک رابطه عاطفی جدید نباید عجله داشته باشند، فرد فکر می کند که ازدواجش تمام شده اما همچنان برای برگشت به رابطه تلاش می کند. در این صورت گاهی اوقات بهترین کار چه برای تداوم و چه پایان ازدواج نخستین آن است که دوباره به سمت همسر قبلی شان برگردند چراکه این کار برای فرد ۲ حسن دارد : 

۱ یا به فرد کمک می کند که رابطه به سمت بهبود برود و از نو شکل بگیرد. 

۲ یا اینکه رابطه سریع به سمت اتمام پیش برود. 

روش های زنانه مقابله با ریزش مو

 

هیچ چیزی برای یک خانم رنج آورتر از این نیست که ببیند موهای نازنینش روز به روز کمتر می شود، اما باید بگوییم که تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده اند. همه ریزش موها یک علت ندارند و حتی همه ریزش ها هم به یک شکل نیستند. اگر بتوانید نوع ریزش موهای خود را تشخیص دهید تا حد زیادی از نگرانی تان کاسته شده و راحت تر راه حل مناسب را پیدا می کنید. 

● انواع متفاوتی از ریزش وجود دارد 

این روزها ریزش مو در بین خانم ها بسیار رایج شده است. ۴۰ درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می کنند، خانم ها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف متفاوت است. بعضی موهای شان شروع به نازک شدن می کند تا جایی که کم پشت به نظر می رسد. بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی می شود و بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالی تر می شود. در واقع ریزش مو در خانم ها متفاوت از مردان است در خانم ها کمتر پیش می آید که خط موها در پیشانی عقب برود. 

● اول علت را بیابید 

۳۰ علت مختلف وجود دارد که می تواند باعث ریزش مو در خانم ها شود و بسیار پیش می آید که حتی پزشک هم نمی تواند برای ریزش موها یک علت مشخص عنوان کند.اول از همه، متخصصان پوست و مو توصیه می کنند مشکلات تیروئیدی و هورمونی آزمایش شود تا درصورت نرمال بودن، بقیه علت ها بررسی شوند. علت یابی مهم ترین مرحله درمان است چون بسیار پیش می آید که با کشف علت اصلی و آغاز درمان، موهای ریخته شده دوباره بازگردند. 

خوب صحبت کنید تا همه عاشقتان شوند

  

شما چطور صحبت می کنید؟ تندتند مثل آزاده نامداری؟ یا شمرده شمرده مثل محمد سلوکی؟ می دانستید چگونگی صحبت کردن شما می تواند نماینده شخصیت و نوع تفکرتان باشد؟ آیا به تفاوت ها و الگوهای گفتاری زنان و مردان توجه کرده اید؟ یا به طور کلی آیا قبول دارید شخصیت هر آدمی از طریق کلامش خودش را بهتر و بیشتر نشان می دهد؟ در اصل در این گزارش همان چیزی را بررسی می کنیم که قدیم ها به آن می گفتند: «تا مرد سخن نگفته باشد/ عیب و هنرش نهفته باشد...». این نکات را به خاطر بسپارید تا صحبت کردنتان، معقول تر و شنیدنی تر باشد. 

● نکته اول: واژه و صدا 

هر واژه، کلمه یا جمله ای که در صحبت کردن به کار می گیریم، در معرفی ما به دیگران و برداشت آنها از شخصیت و رفتارمان موثر است. در حقیقت با نوع کلام خود می توانیم دیگران را جذب کلام و در پی آن شخصیت مان کنیم یا برعکس اطرافیان را از خود دور کنیم. پژوهشگران دانشگاه میشیگان در آمریکا هم در تحقیقات و پژوهش های خود به این نتیجه رسیده بودند که در ارتباطات، نخستین موضوعی که جلب توجه می کند، صدا و طرز صحبت کردن طرف مقابل است. 

● نکته دوم: نه به این شوری شور 

همان اندازه که سریع صحبت کردن ارتباط با دیگران را مختل می کند، به همان نسبت، کٌند صحبت کردن هم مناسب نیست. تاکید بر یکسری از کلمات به آن اندازه ای می تواند بر نوع کلام ما تاثیرگذار باشد که تکرار یک کلمه یا صدای بسیار آهسته، بنابراین برای آنکه هر آنچه بیان می کنیم به درستی از سوی مخاطب ما دریافت و درک شود، باید تناسبی را میان شیوه صحبت کردن، حرکت های بدنی و نوع کلمه های خود برقرار کنیم. 

شما چندمین روز ماه متولد شده اید؟

  

 در این مطلب صرفا جهت تفنن به تعبیر معنای عددی روز تولد شما می پردازیم.  

 

● تولد شما اولین روزماه است؟ 

خیلی کنجکاوید. زمانی که توجه تان به امری جلب می شود همه چیز باید متوقف شود تا به نتیجه برسید. اگر بیاموزید کمی صبورتر باشید و کاری را که شروع کرده اید به پایان برسانید در زندگی موفق تر از قبل خواهید شد. احساسات تان معمولا در بیشترین حد ممکن هستند، یا عاشقید یا فارغ و حدی میانه این دو برای ابراز احساسات شما وجود ندارد. 

● تولد شما دومین روز ماه است؟ 

زندگی و احساسات شما در حد تعادل است اما معمولا نمی توانید اهدافتان را با موفقیت به پایان برسانید. شاید به این دلیل که بیش از حد به اهداف و مقصد نهایی تان مشغول شده اید و خودتان را از دنیا دور نگه داشته اید. شما باهوش هستید. فردی عاشق پیشه بوده و عشقتان جاودان است. 

● تولد شما سومین روز ماه است؟ 

اگرچه پاک هستید اما رفتارتان دیگران را به اشتباه می اندازد. گاهی شخصیت دوگانه ای پیدا می کنید ودر نتیجه اطرافیانتان نمی توانند متوجه شوند شخصیت واقعی شما چگونه است. صبور و با دقت هستید. رفتار شما با همسرتان دیگران را متعجب و شگفت زده می کند. از زمانی که عاشق همسرتان شدید هرگز به فرد دیگری توجه نکرده اید. 

● تولد شما چهارمین روز ماه است؟ 

معمولا پیش از عمل کردن خوب فکر کرده و جوانب امر را می سنجید به همین دلیل زندگی برایتان ساده تر می شود. مردم نمی توانند حقیقت شما را به درستی دریابند اما از بودن در کنار شما لذت می برند. بشاش و پرانرژی هستید و رفتار دوستانه ای دارید. هر بار شخصیت متفاوتی را از خودتان آشکار می کنید و به همین دلیل اطرافیانتان را متعجب می سازید. 

مصاحبه ای که شقایق فراهانی را ناراحت کرد

   

بیش از دو دهه است که از عمر بازیگری اش در سینما، تئاتر و تلویزیون می گذرد. شاید «لیلا»ی داریوش مهرجویی برای او شانس بزرگی بود تا او بتواند به تدریج در کنار بازیگرانی همچون نیکی کریمی و ابوالفضل پورعرب و هدیه تهرانی نسل دوم و میانه رویی را در سینما نشان دهد که بدون شک هریک ارزش تبدیل شدن به یک ستاره را داشتند. همکاری او با بهرام بیضایی، مسعود کیمیایی، داریوش فرهنگ، ایرج قادری، احمد امینی، عباس رافعی و... نشان داده است که می تواند خوب و بد را تشخیص دهد و توانایی ها و تئاتری بودنش را با حضور در فیلم های این کارگردان اثبات کند و اما شرایط سینما طوری پیش رفته است که او هیچ ابایی از حضور در کارهای تجاری و کمدی مثل «مهمان» و «نصف مال من و نصف مال تو» نداشته است. 

به همین منظور و با وجود نقش ها و فیلم های متفاوتی که او هم در سینما و هم در تئاتر و تلویزیون بازی کرده، نمی توان خصیصه مشخصی را در تعریف راه بازیگری او بیان کرد چون او بازیگر نقش های غافلگیرکننده است که گاهی در نقش زن زخم خورده ای که همسرش به او خیانت کرده در «محاکمه در خیابان» ظاهر می شود و گاهی حتی در یک سکانس کوتاه هم که شده کاراکتر زن میانسالی را در سریال «حیرانی» بازی می کند که زیر گریم بسیاری پنهان شده و فقط می خواهد توانایی بازیگری اش را نشان دهد. 

او این روزها با فیلم «بی خداحافظی» احمد امینی در سینماها حضور داشت. فیلمی که به زندگی یکی از خوانندگان معروف پاپ (رضا صادقی) می پردازد و شقایق فراهانی در آن نقش نامزد سابق این خواننده را بازی می کند. قرار بود گفت و گو با این بازیگر به انگیزه اکران این فیلم شکل بگیرد اما در اواسط بحث با نام بردن از برخی آثار این بازیگر مسیر تغییر کرد و فراهانی به صحبت های کوتاهی درباره این فیلم اکتفا کرد. 

در کارنامه بازیگری شما بازی در فیلم های کارگردانانی مثل بهرام بیضایی، عباس رافعی، امید بنکدار و...دیده می شود که بالطبع حضور در کارهای این فیلمسازان همراه با سبک و سیاق متفاوت تری نسبت به فیلم های تجاری و کمدی تان مثل «مهمان» و «خنده در باران» بوده است. بازی در فیلم های تجاری به منظور ورود به مسیری جدیدتر و تغییر دادن آن صورت گرفت یا بر اساس روحیه تجربه پذیری تان؟ 

ملک محمدی دختر عطاران در «آینه شمعدون» شد

 

فیلمبرداری فیلم سینمایی «آینه شمعدون» تازه ترین اثر بهرام بهرامیان که اوایل مهرماه جلوی دوربین رفته است، حوالی فرحزاد ادامه دارد. 

   

فیلمبرداری جدیدترین فیلم بهرام بهرامیان از هفته گذشته چهارم مهرماه با فیلمبرداری نماهای عمومی فیلم در اطراف تهران آغاز شده و از پنج شنبه سیزدهم مهرماه بازیگران این فیلم مقابل دوربین رفته اند. 

در حال حاضر نیز گروه سازنده این فیلم در لوکشینی حوالی فرحزاد خانه « ضیاء و سوری» در حال فیلمبرداری هستند. 

بنابراین گزارش، محسن تنابنده، احمد مهرانفر و لیلا بلوکات تاکنون جلوی دوربین رفته اند. 

«فتانه ملک محمدی» بازیگر جوان سینمای ایران در این فیلم نقش دختر «رضا عطاران» و «پانته آ بهرام» را ایفا می کند که کل داستان فیلم حول و حوش ازدواج وی شکل می گیرد. 

«ملک محمدی» جوان ترین بازیگری است که در ترکیب بازیگران فیلم جدید بهرام بهرامیان حضور دارد و در این فیلم با بازیگرانی همچون رضا عطاران، محسن تنابنده، احمد مهرانفر، نیوشا ضیغمی، مهران احمدی، پانته آ بهرام، شبنم مقدمی، لیلا بلوکات، آهو خردمند، مهدی فقیه و... بازی می کنند. 

شکستن حرمت آقای خاتمی غلط بود

 

  گفت وگو با حجت الاسلام و المسلمین سید مهدی طباطبایی راحت است. چون با کسی طرف هستی که ادبیاتش ساده است و شما را جذب می کند. می شود بخش هایی از تحلیل هایی او را قبول نداشت، اما نکته های ظریفی در سخنانش وجود دارد که یک دنیا می ارزد. 

   قرار گفت وگویمان با حاج سید مهدی طباطبایی برای ۹ شب در منزل وی نهایی شد و وقتی رسیدیم که او سر سفره شام، ما را نمک گیر خودش کرد. 

گفت وگو با حجت الاسلام و المسلمین سید مهدی طباطبایی راحت است. چون با کسی طرف هستی که ادبیاتش ساده است و شما را جذب می کند. می شود بخش هایی از تحلیل هایی او را قبول نداشت، اما نکته های ظریفی در سخنانش وجود دارد که یک دنیا می ارزد. آخر مصاحبه توصیه مان می کند بر خواندن دو سوه قل اعوذ برب الناس و فلق در چند ماه آینده. 

نوه حاجی مشاوررسانه ای اوست و در میانه گفت وگو چند بار یادداشت هایی را به حاج آقای طباطبایی می دهد. یادداشت هایی که بیشتر یادآوری برخی از نکات است که در سوالها از وی پرسیدیم. این یادداشت در بازبینی مصاحبه هم ادامه می یابد و بخشی از این گفت وگوی جذاب به امانت پیش ما می ماند. 

گفت وگو با این استاد اخلاق و نماینده سابق مجلس خیلی زود به مباحثه ای درباره انتقاد از دولت و جایگاه آن می رسد و با توصیه های این روحانی منتقد دولت به مردم ادامه می یابد. گفت و گو که تمام می شود ساعت از ۱۱ و ۳۰ دقیقه شب هم گذشته است و نیم ساعتی با او خارج از گفت وگو، گپ می زنیم که خودش یک مصاحبه جذاب دیگر است اما حیف که نمی شود منتشرش کرد. 

اختلاف فرهنگی؛ دامنگیر فرهاد اصلانی و هانیه توسلی

 

  «به خاطر پونه» به کارگردانی هاتف علیمردانی با بازی هانیه توسلی و فرهاد اصلانی ۲۰ مهرماه کلید می خورد. 

  

   به گزارش شبکه ایران هانیه توسلی و فرهاد اصلانی پس از فیلم پر حاشیه «زندگی خصوصی»برای دومین بار در یک فیلم سینمایی همبازی می شوند. 

فیلم سینمایی «به خاطر پونه» به کارگردانی هاتف علیمردانی ۲۰ مهرماه در تهران کلید می خورد. 

تست گریم بازیگران انجام شده و گروه این روزها مشغول تمرین و دورخوانی فیلمنامه هستند. فرهاد اصلانی، هانیه توسلی، ترلان پروانه، علی افشین راد، بهاره ریاحی، پروین ملکی، حوری امیری، محمد ساربان، محمد کارت و نیره فراهانی بازیگران اصلی «به خاطر هانیه» هستند. 

ابوالفضل پورعرب در کنار پسرش پوریا + عکس

   پوریا پورعرب که از رفتار احمد میرعلایی و خبرگزاری ایسنا به شدت ناراحت است این مساله را بیان کرده که از ایسنا شکایت خواهد کرد. 

  

   به گزارش شبکه ایران انتشار خبر کذب درگذشت ابوالفضل پورعرب سبب ساز آن شد که فرزند پسر این بازیگر قدیمی سینمای ایران در کانون توجهات رسانه ها قرار گیرد. در شرایطی که مدتهاست پورعرب پاسخگوی پرسشهای رسانه ها نیست فرزندش پوریا دیروز روز پرحاشیه ای را پشت سر گذاشت، وی ابتدا خبر درگذشت پدرش را تکذیب کرده و بعد هم به صراحت اعلام کرد که هم از احمد میرعلایی مدیر بنیاد فارابی ناراحت است و هم از خبرگزاری ایسنا؛ پوریا پورعرب در گفتگو با «تماشا» این مساله را هم عنوان کرد که از خبرگزاری ایسنا شکایت خواهد کرد.

  

 

 

شبکه ایران (www.inn.ir)  

لبخندت یک دنیا می ارزد

  

سوار تاکسی می شوی و به راننده می گویی سلام. وارد بانک می شوی و به کارمند بی حوصله می گویی خسته نباشید. در شلوغی مترو بلند از روی صندلی ات بلند می شوی و به پیرمرد می گویی: بفرمایید! 

تو کت و شلوار نمی پوشی. لباس های گران قیمت نداری و برنامه ی آخر هفته هایت چنگی به دل نمی زند، ولی لب های تو عادت کرده به لبخند زدن. از آن آدم ها نیستی که سر بقیه پول تاکسی، فحش را بکشی به جان راننده. دست های تو سال هاست به نگرفتن یقه مردم عادت کرده. هیچ وقت سر کسی داد نمی زنی.

تو یک زندگی معمولی در محله ای معمولی داری. اصلا شاید از خانواده ای می آیی که چندان دلچسب نبوده. شاید پدرت سر صف نانوایی و بوق اضافه یک راننده از کوره در رفته و حرف های نامربوط زده. شاید خاندان تو بدهکار عالم و آدم بوده اند.

همه چیز بخورید و لاغر بمانید!

پایگاه اطلاع رسانی تاپ سانته فرانسه در گزارش اخیر خود روش جدیدی را برای مصرف مواد غذایی ارایه کرده است که از سوی آلن دلابو دکتر و مبتکر روش تغذیه ای به نام کرونو توصیه شده است.

بر اساس این روش تغذیه ای، می توان در تمام روز نان، پنیر، شکلات، استیک و سیب زمینی خورد، لاغر شد و لاغر ماند.

گفته شده این هنر مصرف مواد غذایی در ساعات مختلف روز است؛ اوقاتی که برای ساختار بدن و داشتن وضعیتی بهتر توصیه می شود.

درصورتی که بر اساس عملکرد طبیعی بدن رفتار کنیم، نیازهای بدن به انرژی تامین و سوخت و ساز بدن بهتر انجام می شود و ذخیره سازی نیز صورت نمی گیرد.

در این روش خوردن مواد غذایی چرب در ساعات صبح، مواد غذایی سبک تر در ظهر، مواد غذایی شیرین در ساعات بعدازظهر و مواد غذایی سبک در شب توصیه می شود.

به اندوهتان فرصت خسارت ندهید

بسیاری افراد در مقاطعی از زندگی خود احساس اندوه، خستگی، ناراحتی، تنهایی و... مانند اینها را در ساعات یا حتی روزهای متوالی تجربه می کنند، اما در برخی این مشخصات آنقدر عمیق و طولانی می شود که به دام افسردگی می افتند.

افسردگی حس و علاقه به زندگی را نابود می کند. اطلاعات و توصیه های پی آمده شاید کمک کند که برای جلوگیری از پیشرفت حس درماندگی، زودتر به خود آیید:

برخی از افسردگی ها از این موضوع نشأت می گیرد که کسی فکر می کند دونده ای عالی است، اما درک نادرست او از سوی دیگران باعث شده به راه رفتن اکتفا کند.

اعتماد به نفس و مقاومت خود را از دست ندهید وگرنه بیش از اینها در چاه افسردگی فرو خواهید رفت. به خودتان بگویید حالا که موقعیت دویدن فراهم نیست، به بهترین شیوه راه خواهم رفت، ولی ساکن و افسرده نخواهم ماند.

عنکبوتی فکر نکینم، تارها دست و پای رابطه را می بندند!

  

 مکان های متروکه و کنج هایی که خیلی دیر به دیر کسی سراغ شان می رود، اغلب پوشیده از تار عنکبوت است و متروکه تر و کنج تر می شوند وقتی که جانوری هم پیچیده باشد لای این تارها.

بعضی وقت ها مثل همین مکان، متروکه می شویم. آنقدر عنکبوت ذهنمان در روابط تار تنیده و خاطرات و آدم ها را گرفتار کرده که کمتر کسی جرئت می کند دوباره باب دوستی را با ما باز کند مگر آن هایی که بی خبر هستند و به ناگاه بال می کشند سمت ما و کم کم گرفتار افکار ِ تار عنکبوتی ِ ذهن مان می شوند. شاید خودمان هم نفهمیم ذهن عنکبوتی کی و کجا و چطور تار می تند.

اما واقعیت این است که هر وقت تعبیر و تفسیر نادرستی از کارهای آدم ها داریم، برداشت های مختلفی که از خنده و نگاه شان می کنیم، سناریویی برای جمله ساده ای که گفتند می نویسیم، قضاوتی که بر مبنای برداشت های نادرست از کارهایشان می کنیم و عکس العمل نشان می دهیم، وقتی مدام رفتار و حرکات آدم ها را زیر ذره بین می گذاریم و تمام صحنه ها را در خاطرمان قاب می گیریم که مبادا از اهمیت بیافتند، داریم تار می تنیم دور دست و پای راوابط و این هشدار را می دهیم که آدم ها در رابطه با ما همیشه باید حواس شان باشد طوری رفتار کنند که اسیر تارها نشوند.

لیموترش معجزه می کند

   

لیموترش محصولی معجزه گر در نابودی سلول های سرطانی است، و ۱۰۰۰۰ بار قویتر از شیمی درمانی عمل می کند.

چرا ما چیزی درباره آن نمی دانیم؟ زیرا آزمایشگاه ها در ساختن ترکیبات آن سود بسیار زیادی کسب می کنند. اینک شما می توانید به دوست نیازمند خود کمک کنید، ازطریق اینکه به او بگویید که آب لیموترش در جلوگیری از سرطان سودمند است. طعم آن بسیار خوشایند است و عوارض جانبی شیمی درمانی را ندارد. اگر می توانید یک درخت لیمو در حیاط یا پاسیوی خود بکارید. بسیاری از مردم در اثر سرطان می میرند درحالیکه این راز همچنان حفظ می شود تا منافع شرکت های داروسازی به خطر نیفتد.

لیموترش را می توان به صورت های متفاوت مصرف نمود. قسمت گوشتی آن را خورد یا آب آن را مصرف نمود، به صورت شربت و یا به صورت دیگر. جالب ترین خاصیت آن اثرش بر روی کیست ها و تومورهاست. ثابت شده است که این گیاه درمان گر همه انواع سرطان است. همچنین بعنوان یک ضدقارچ و عفونت ها و کرم ها محسوب می شود.

راز یک ازدواج موفق بخشیدن است یا فریاد زدن؟

  

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داده است که راز یک ازدواج موفق، همیشه هم بخشیدن و فراموش کردن نیست. گاهی نشان دادن یک « عصبانیت صادقانه » و البته قابل کنترل بیشتر به زندگی مشترک کمک می کند.

اغلب گفته می شود بخشیدن و فراموش کردن در زندگی مشترک شیوه ای مطلوب تر است؛ اما روانشناسان بر این باورند که عصبانیت هم می تواند گاهی حلال مشکلات باشد. آن ها می گویند ابراز عصبانیت هم می تواند نقش مهمی در علامت دادن به شریک خطاکار باشد و به او نشان می دهد که رفتار آزاردهنده اش قابل پذیرش نیست.

شما وقتی با همسرتان اختلافی پیدا می کنید چه می کنید؟ او را می بخشید و سعی می کنید همه چیز را از یاد ببرید؟ یا اینکه بحث می کنید و سعی می کنید با داد زدن عصبانیتتان را فرو بنشانید؟

محققان می گویند اگر همیشه ببخشید و سعی کنید غصه و عصبانیتتان را فرو بخورید، در واقع دلخوری ها را انبار کرده اید. اما با ابراز یک نارضایتی کوتاه مدت همراه با یک مکالمه حاوی عصبانیت اما صادقانه، می توانید از انباشته شدن این ناراحتی و در نتیجه انفجار بعدی پیشگیری کنید و این کار در نهایت می تواند برای سلامت یک رابطه مشترک در درازمدت سودمند باشد.

سوالهای زیادی...

  

دو میمون روی شاخه درختی نشسته بودند و به غروب خورشید نگاه می کردند. یکی از دیگری پرسید: «چرا هنگام غروب، رنگ آسمان تغییر می کند؟»

میمون دوم گفت: «اگر بخواهیم همه چیز را توضیح بدهیم، مجالی برای زندگی نمی ماند، گاهی اوقات باید بدون توضیح از واقعیتی که در اطراف می بینی، لذت ببری.»

میمون اول با ناراحتی گفت: «تو فقط به دنبال لذت زندگی هستی و هیچ وقت نمی خواهی واقعیت ها را با منطق بیان کنی» در همین حال، هزارپایی از کنار آنها می گذشت.

میمون اول با دیدن هزارپا از او پرسید: «هزارپا، تو چگونه این همه پا را با هماهنگی حرکت می دهی؟»

هزارپا جواب داد: «تا به امروز راجع به این موضوع فکر نکرده ام.»

میمون دوم گفت: «خوب فکر کن، چون این میمون راجع به همه چیز توضیح منطقی می خواهد.»

هزارپا نگاهی به پایش کرد و خواست توضیحی بدهد: «خوب اول این پا را حرکت می دهم. نه، شاید اول این یکی را... باید اول بدنم را بچرخانم...»

هزارپا مدتی تلاش کرد تا توضیح مناسبی برای حرکت دادن پاهایش بیان کند؛ ولی هرچه بیشتر تلاش کرد، ناموفق تر بود. پس با ناامیدی سعی کرد به راه خودش ادامه بدهد، ولی متوجه شد که نمی تواند.

با ناراحتی گفت: «ببین چه بلایی سرم آوردی. آنقدر سعی کردم چگونگی حرکتم را توضیح دهم که راه رفتن یادم رفت.»

میمون دوم به اولی گفت: «می بینی؟ وقتی سعی می کنی همه چیز را توضیح دهی، این طور می شود!»

پس دوباره: به غروب آفتاب خیره شد تا از آن لذت ببرد.

نویسنده: فهیمه ارژنگی   

 

  

 سایت پنج روز  

 

 

 

 

جدیدترین راه لاغری کشف شد

    

محققان با بررسی عادات غذاخوردن و خرید روی بیش از ۲۵هزار مشاهدات جمع آوری شده بهداشتی دریافتند که خریداران مواد غذایی به ویژه زنانی که برچسب های مواد غذایی را می خوانند لاغر تر از افراد دیگر هستند.

نتایج حاصل از این گزارش با مشاهدات بیشتر می افزاید زنانی که به برچسب های مواد غذایی نگاه می کنند بیش از ۴ کیلو از زنان دیگر وزنشان کمتر بوده است و کمپین های آموزشی می توانند از برچسب های تغذیه ای به عنوان یکی از ابزارهای کاهش وزن یاد کنند.

براساس این گزارش محققان معتقدند: اطلاعات موجود در برچسب های مواد غذایی بسیار مهم هستند زیرا به بهبود کیفیت رژیم غذایی خریداران با تصمیم گیری آگاهانه تر آن ها در خرید مواد غذایی کمک می کند. به گفته محققان، زنان بیش از مردان به لیبل های مواد غذایی دقت می کنند و نیز جمعیت افرادی که سیگار می کشند نیز بسیار کمتر از بقیه افراد جامعه به اطلاعات برچسب ها توجه می کنند.   

 سلامت نیوز  

 

 

 

 

اعتماد به نفس ندارم، چگونه آن را تقویت کنم؟

 

      

ما در طول امسال به خودمان قول داده ایم که وزنمان را کاهش می دهیم ، کمتر وقت کشی می کنیم یا اینکه بیشتر ورزش می کنیم اما بیخود با خود می جنگیم و هیچ کدام از این قولها عملی نخواهند شد مگر اینکه اول از همه به خودمان اعتماد کنیم و اعتماد به نفس مان را تقویت کنیم .

بدین منظور کارهای زیر را انجام دهید و در تمام طول سال قوی و مقتدر باقی بمانید . 

۱ نگاهی به دور و بر خود بیاندازید و جوانب را بسنجید 

به چیزهایی که تحت کنترل شما هستند و نیستند فکر کنید و یاداشتی از آنها تهیه نمایید . بر روی چیزهایی که می توانید تغییر دهید تمرکز نمایید . محیط پیرامون ، روابط ، محل کار تان را مورد ارزیابی قرار دهید تا چیزهایی که موجب پایین آمدن سطح زندگیتان می شود را دریابید و بر چیزهایی که می توانید تغییرشان دهید متمرکز شوید . اگر که تغییر آن موضوع در حیطه اختیار شما نمی باشد از آن صرف نظر کرده و انرژیتان را در جای دیگری خرج نمایید . 

۲ از منفی گرایی حذر نمایید 

اگر که افراد یا شرایطی وجود دارند که موجب پایین آمدن سطح زندگی شما می شود جایگاه آنها در برنامه زندگیتان را مجدداً بررسی نمایید و در عوض به سمت افراد یا فعالیتهایی بروید که تاثیر مثبتی بر شما دارند 

۳ مسئولیت همه چیز را بر عهده نگیرید

به خاطر داشته باشید شما فقط می توانید نهایت تلاشتان را بکنید . هنگامی که اتفاقات ناگواری می افتد خودتان را ملامت نکنید ، در عوض یک نفس عمیق بکشید و ببینید گام بعدی که باید بردارید چیست . 

آرزوهایی که حرام شدند

  

  

جادوگری که روی درخت انجیر زندگی می کرد، به لستر گفت: «آرزویی کن تا برآورده کنم.»لستر هم با زرنگی آرزو کرد « دو آرزوی دیگر داشته باشم!». بعد با هر کدام از این دو آرزو، آرزو کرد سه آرزوی دیگر داشته باشد. آرزوهایش شد شش تا. با هر کدام از این شش آرزو، سه آرزوی دیگر خواست و ...از هر آرزویش برای خواستن آرزویی دیگر استفاده کرد. تا وقتی که تعداد آرزوهایش رسید به ۵میلیارد و ۷میلیون و ۱۸هزار و ۳۴ آرزو! بعد آرزوهایش را پهن کرد روی زمین و مشغول شد:

کف می زد، می رقصید، جست و خیز می کرد، آواز می خواند و برای داشتن آرزوهای بیشتر و بیشتر آرزو می کرد. این در حالی بود که دیگران می خندیدند و گریه می کردند و عشق می ورزیدند و محبت می کردند. لستر وسط آرزوهایش نشست و آنقدر آنها را روی هم ریخت تا مثل تپه ای از طلا شد.

بعد شمردن را آغاز کرد. آنقدر شمرد تا پیر شد. شبی پیدایش کردند در حالی که مرده بودو آرزوهایش دور و برش تلنبار شده بود. 

آرزوهایش را شمردند. حتی یکی از آنها هم کم نشده بود.همه نو بودند و برق می زدند. بفرمایید چند تا بردارید! اما به یاد لستر هم باشید که در دنیای سیب ها و لبخندها و کفش ها، همه آرزوهایش را با خواستن آرزوهای بیشتر حرام کرد!

نویسنده: شل سیلور استاین   

  

 سایت پنج روز  

 

 

افراد قرمز در ازدواج را بشناسید

بدیهی است که همه انسان ها عیب و نقص ها و کاستی هایی دارند. اصلاً به همین دلیل است که هیچ دختر و پسر جوانی توقع ندارد که با یک فرد صد در صد ازدواج نماید. اما برخی از ویژگیها و خصلت های منفی هستند که در مقایسه با سایر خصلتها خطرناکتر بوده و زندگی را به ورطه نابودی می کشانند. یقیناً ازدواج با افرادی که دارای این ویژگی های خطرناک می باشند نیز اشتباه و خطرناک می باشد و باید از آنها اجتناب نمود.

این افراد عبارتند از :

۱ افرادی معتاد به مواد و الکل

افراد زیادی بوده اند که دانسته یا ندانسته با فردی معتاد ازدواج کرده اند به این امید که ترک خواهد کرد و بعد با بحران مواجه شده اند. یک فرد معتاد لازم است تا به خودش بپردازد و در ابتدا بیماری خود را درمان کند. هیچ کس با ازدواج نمی تواند اعتیاد خود را درمان کند.

۲ افراد به شدت خشمگین

همه انسان ها خشمگین شدن را تجربه کرده اند. اما برخی افراد به طور ناگهانی و با شدت زیاد، نامتناسب و غیر معمولی خشمگین می شوند.

ازدواج با این افراد تجاربی همراه با ترس و اضطراب و محدودیت به ارمغان می آورد. شما همیشه مجبور خواهید بود کوتاه بیایید و با همه چیز بسازید و بسوزید. در زیر به برخی از نشانه های هشداردهنده این افراد اشاره می گردد.

_ معمولاً این افراد با کوچکترین چیزی که مطابق میلشان نباشد از کوره در می روند و خشم خود را روی اطرافیانشان خالی می کنند.

_ پاسخ افرادی را که با نظر آنها موافق نیستید با فریاد و بددهنی یا تهدید می دهند.

_ خشمشان را با کوبیدن در، قطع تلفن، پرتاب کردن اشیا، هل دادن، زدن، ترک اتاق و … بروز می دهند.